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[No.126] ペットボトルで体操 投稿者:男爵  投稿日:2012/12/01(Sat) 16:57
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今日から12月

下の方の記事で紹介しましたが
ペットボトルで体操ができます。

たとえば
右手にもったペットボトルを
背中のうしろで左手にもちかえる。

これは簡単にできましたが
左手にもったペットボトルを
背中のうしろで右手にもちかえるのが
なかなかできません。
それでも数分間苦労して、なんとかできました。

翌朝、腕が痛いのに気がつきました。
ふだん使わなかった筋肉がつかれたらしい。

こんどは
カレンダーの巻いたものが目についたので
これを使って
背中のうしろで
 右手から左手へ
 左手から右手へ
移動したら簡単にできた。

つまり
ペットボトルより筒状のカレンダーのほうが長いから
あつかいやすかった。


[No.127] Re: ペットボトルで体操 投稿者:あや  投稿日:2012/12/02(Sun) 19:59
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> 今日から12月

今日は2日、9時から10時半まで銀杏並木落ち葉清掃を
やってきました。
5メートル間隔に銀杏は植わっている様で、その7本の
最初の区間で75リッターのごみ袋7つがいっぱいになりました。

ものすごい量でした。でも、竹ぼうきで、なんというのか熊手?
ですかね、それを遣ったり、ごみ袋に入れたりと、大活躍しました。
体全体を動かしたようで、気持ちよかったです。

終ってドレスに着替えて、駅の50周年記念式典に参加してきました。
3時間立っていましたね。帰りは男性2人と、高いヒールの靴で山坂を超えて
帰ってきました。30分も歩いたでしょうか?
いい運動をしました。

> たとえば
> 右手にもったペットボトルを
> 背中のうしろで左手にもちかえる。
>
> これは簡単にできましたが
> 左手にもったペットボトルを
> 背中のうしろで右手にもちかえるのが
> なかなかできません。

ペットボトルは2リッターものでしょうか?
背中の後ろでって、脇からもちかえればいいんですか?

水の入ったボトルでやってみましたが、なんということありません。

首の後ろやってみたら少しきつかったです。

> こんどは
> カレンダーの巻いたものが目についたので
> これを使って
> 背中のうしろで
>  右手から左手へ
>  左手から右手へ
> 移動したら簡単にできた。
>
> つまり
> ペットボトルより筒状のカレンダーのほうが長いから
> あつかいやすかった。