まやさん こんにちは
> 所沢のある老人憩いの家ではペットボトルを使って、おっしゃるような
> 体操をしています。
そうですか。
このペットボトルの体操は、より以前に玉とか新聞紙をくるくる巻いたものとか
何か身の回りにあるものを使って体操する例があって
それらを参考にしながら、手軽に手に入るペットボトルを使う体操になった
のではないかと推察しています。
> 一度参加したのですが、みなさんとても体がやわらかくて、初めて参加
> した私などついていくのがタイヘンでした。若いつもりが恥ずかしくて、
> また参加させてもらうつもりで辞去しましたが・・・
この本にも書いてありますが
それぞれの条件や能力にあわせて
自分が楽しめればいいのです。
人とくらべる必要はありません。
もちろん平均年齢よりも若い能力の人はそれはそれですばらしいことですが
手軽にできる体操で自分の体の動きが少しでも良くなれば
それにこしたことはありません。
何もしないでいるよりは、何かできることをして
少しでも楽しくしたほうがいいと思います。
(実は私も人と比べる傾向があるので、団体でする運動はおっくうです)
はじめに
「楽しむために」ということでいろいろ書いてありました。
・失敗しても気にしない
・考えることよりも楽しむこと
・簡単なことから徐々にむずかしくする
・間隔を十分に空けて行う
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