[No.2] ウオークだけは 投稿者：マーチャン  投稿日:2012/11/01(Thu) 07:51 [関連記事]

　できれば、毎日、１万歩は歩きたいと思っていますが
　天候や、仕事の関係で、できない日もあります。

　夏は早朝、５時半ごろから排気ガスの少ない川沿いの道を歩きます。
　冬は朝食後温かい時間帯にかえる予定です。

　歩いていると、気持ちがいいだけでなく、
　新しいことなどを思いついたり、考えがまとまったりします。

[No.3] Re: ウオークだけは 投稿者：男爵  投稿日:2012/11/01(Thu) 09:19 [関連記事]

マーチャン

> 　できれば、毎日、１万歩は歩きたいと思っていますが
> 　天候や、仕事の関係で、できない日もあります。

毎日、１万歩を歩ける人は幸せです。

> 　夏は早朝、５時半ごろから排気ガスの少ない川沿いの道を歩きます。
> 　冬は朝食後温かい時間帯にかえる予定です。

近くに散歩に適した道があるといいですね。

> 　歩いていると、気持ちがいいだけでなく、
> 　新しいことなどを思いついたり、考えがまとまったりします。

考えるには歩くのが適しています。
車の運転をしたり、テレビを見ているとき、考えをまとめることは困難です。

[No.4] 散歩のことで 投稿者：男爵  投稿日:2012/11/01(Thu) 09:29 [関連記事]

散歩で思い出したのですが
海外旅行をしたときなど
特に陽気がいいと
ホテルの周りを一回りすることがあります。

ドイツの町のホテルで
一緒に行った人には、朝の散歩計画を話しておいて
朝食のとき行った所など話をしたことがありました。

なにしろ
いろいろ発見があるものですから。

あるとき
某国のホテルで
いつものように朝の1時間散歩を決行したのですが
一緒に泊まった人たちには散歩に行くことを話していなかったので
気がついたら（私が）いなくなっていると
大騒ぎしたそうです。

フロントのお兄さんには声はかけておいたので
ホテルのほうでは慌てていなかったようですが。

もちろん
海外の散歩では
道がわからなくなったら悲惨ですから
ある程度、帰り道を見当つけておく必要があります。

[No.6] Re: ウオークだけは 投稿者：   投稿日:2012/11/01(Thu) 11:25 [関連記事]  URL：http://homepage3.nifty.com/kiriko/

> 　できれば、毎日、１万歩は歩きたいと思っていますが
> 　天候や、仕事の関係で、できない日もあります。

「毎日、１万歩」！
わぁぁ、凄いですね！

私は毎日３０分、速足歩きです。
（これで何歩くらいかしら？）

坂の上り下り、１５０段の階段を休まず登りきるという
ことを“心がけて”いますが、はてさて・・・。

自慢できるのは、ほぼ毎日腹筋を８０回〜１００回
実行中です。（２年余）

背筋・腹筋を鍛えておくようにと、主治医に勧められ、
その気になりました。

思わぬボーナスとして、体型が変化、ウエストに括れが
復活、９号サイズがピタリと様になります。

うふふふふ。
自慢しちゃいました。(((*^o^*)♪

〜・〜・〜
　桐子
〜・〜・〜

[No.11] Re: ウオークだけは 投稿者：男爵  投稿日:2012/11/01(Thu) 17:30 [関連記事]

桐子さん

> 私は毎日３０分、速足歩きです。
> （これで何歩くらいかしら？）

> 坂の上り下り、１５０段の階段を休まず登りきるという
> ことを“心がけて”いますが、はてさて・・・。

１５０段とはすごいですね。
私なら途中で休憩しないと。

> 自慢できるのは、ほぼ毎日腹筋を８０回〜１００回
> 実行中です。（２年余）

> 背筋・腹筋を鍛えておくようにと、主治医に勧められ、
> その気になりました。

> 思わぬボーナスとして、体型が変化、ウエストに括れが
> 復活、９号サイズがピタリと様になります。

体型を守るのは相当努力が必要です。

> うふふふふ。
> 自慢しちゃいました。(((*^o^*)♪

腹筋のトレーニングとは
どんな体操でしょうか。
腕立て伏せもするのでしょうか。

[No.16] Re: ウオークだけは 投稿者：マーチャン  投稿日:2012/11/02(Fri) 14:43 [関連記事]

桐子さん

> 自慢できるのは、ほぼ毎日腹筋を８０回〜１００回
> 実行中です。（２年余）
>
> 背筋・腹筋を鍛えておくようにと、主治医に勧められ、
> その気になりました。
>
> 思わぬボーナスとして、体型が変化、ウエストに括れが
> 復活、９号サイズがピタリと様になります。

　わあ、凄いですね。
　人間、トシをとってからでも、鍛えると「それなりの効果」が
　あるといわれているようです。

　桐子さんが、９号のドレスをお召になったところを拝見したいです。

[No.25] Re: ウオークだけは 投稿者：   投稿日:2012/11/03(Sat) 18:48 [関連記事]

毎日、１万歩を目指しているなんて、しかも朝の早い時間に！

私など白河夜船です。それにそのための散歩に出ることは
かなわない毎日です。

歩数計はつけていますが、
５１５９歩　８７３１歩　６１７０歩　８７０４歩　３６２７歩　
９９３７歩　６７３２歩　８２３０歩
くらいがこの８日間の記録です

> > 自慢できるのは、ほぼ毎日腹筋を８０回〜１００回
> > 実行中です。（２年余）

すごいわ！　どんなことやってんですか―。教えて！


> > 思わぬボーナスとして、体型が変化、ウエストに括れが
> > 復活、９号サイズがピタリと様になります。
>

すごいわねー。うらやましい！　
私は昔からあまり変わらない体型、でもウエストと胸、お尻の差は
２５センチくらいかな。お腹はなぜだかでっぱらないのよ。
これってどうかしら？

>
> 　桐子さんが、９号のドレスをお召になったところを拝見したいです。

桐子さんがどのようなスタイルの方かわかりませーん。でも私も拝見したいです。
それによって私も頑張りたいです。