夏は、５時半頃起きて、４０分ほど市内や 「リバーサイドウオーク」などを散歩をしていたのですが （お散歩とはいえ「競歩」くらいのスピードです） １１月になると、この時間帯はまだ暗いです。 早朝の市内は、交通量も少なく、静かで空気も美味しい。 その時刻に見かける人は、ジョギング族と散歩族が多い。 ジョギング族は、一人もの、ご夫婦、親子などいろいろ。 散歩族にはシニアが多い。 ワンちゃんとの「二人連れ？」を除いては二人連れは少ない。 帰宅して少し仕事をして、それから朝食ーーーとなるわけですが 散歩の後の朝食はことのほか美味しいです。 冬場は、少し暖かくなった昼前に散歩しようかな、と思っています。 皆さまは、朝型ですか、昼型ですか。それとも「夜歩き」でしょうか。
マーチャン> 夏は、５時半頃起きて、４０分ほど市内や> 「リバーサイドウオーク」などを散歩をしていたのですが> （お散歩とはいえ「競歩」くらいのスピードです）> １１月になると、この時間帯はまだ暗いです。 寒くなってきました。私の所は、もうちらほら雪です。> 散歩族にはシニアが多い。> ワンちゃんとの「二人連れ？」を除いては二人連れは少ない。> > 帰宅して少し仕事をして、それから朝食ーーーとなるわけですが> 散歩の後の朝食はことのほか美味しいです。> 朝少しばかり動くと、ご飯もおいしいですね。> 冬場は、少し暖かくなった昼前に散歩しようかな、と思っています。> > 皆さまは、朝型ですか、昼型ですか。それとも「夜歩き」でしょうか。もう朝より日中の散歩ですね。
マーチャン、男爵さん> > > 夏は、５時半頃起きて、４０分ほど市内や> > 「リバーサイドウオーク」などを散歩をしていたのですが> > （お散歩とはいえ「競歩」くらいのスピードです）> > １１月になると、この時間帯はまだ暗いです。 > > 寒くなってきました。> 私の所は、もうちらほら雪です。よく朝の散歩のこと聞きますが、朝早くより、体がちゃんと目覚めた昼頃のほうがいいと聞いています。体にも悪いとかも！どうなんでしょう？そんなことで、そのように早い時間には歩いたことありません。もっとも起きられません！> > 帰宅して少し仕事をして、それから朝食ーーーとなるわけですが> > 散歩の後の朝食はことのほか美味しいです。> > > > 朝少しばかり動くと、ご飯もおいしいですね。何はともあれすばらしいことですね。> > > 冬場は、少し暖かくなった昼前に散歩しようかな、と思っています。> > > > 皆さまは、朝型ですか、昼型ですか。それとも「夜歩き」でしょうか。> > もう朝より日中の散歩ですね。毎日定期的に散歩なんて考えられません。月に４，５日か家にいないのですから。でも、歩数計は６０００歩から１００００歩くらいは動いています。マーチャンのように競歩ではありませんが！
マーチャン、こんばんは。私は２年ほど前から早朝散歩を始めましたがやはり冬は６時を過ぎないと明るくならないので日の出を待って近くの河岸公園に出掛けています。最近はあやさん紹介の錘を足につけて歩いています。ずっと前に買ってあったのですが使わずにいたのを思い出したのです。４５０ｇずつですので負担にならないので脚力強化になればと思っています。 しゅん
しゅんさん、こんにちは。> 私は２年ほど前から早朝散歩を始めましたがやはり冬は６時を過ぎないと> 明るくならないので日の出を待って近くの河岸公園に出掛けています。土地土地によって散歩に適した時間帯がありますね。> 最近はあやさん紹介の錘を足につけて歩いています。ずっと前に買って> あったのですが使わずにいたのを思い出したのです。４５０ｇずつです> ので負担にならないので脚力強化になればと思っています。また何か書いて下さい。
マーチャン、しゅんさん、みんさん、こんばんは。> > 私は２年ほど前から早朝散歩を始めましたがやはり冬は６時を過ぎないと> 明るくならないので日の出を待って近くの河岸公園に出掛けています。やはり朝歩かれるのですね。時間があって羨ましいです。私にはとてもその時間歩くことはできません。起きられませんし、７時過ぎ食事して出かけると言う毎日になっています。> > 最近はあやさん紹介の錘を足につけて歩いています。ずっと前に買って> あったのですが使わずにいたのを思い出したのです。４５０ｇずつです> ので負担にならないので脚力強化になればと思っています。> うれしいです。４５０ｇのものもあるんですね。
画像サイズ: 640×480 (96kB)皆様 コンバンハ寒いので引き籠り中です。炬燵に入ってたら、家内に怒られたので、杖をついて外出しました。近所の本屋さんで立ち読み、イオンの中を巡り、宝くじ屋さんでジャンボを買い、カメラのキタムラに寄り、帰宅、約五千歩でした。途中で、自分の影を撮ったら、足が長く撮れたので、BLOGに載せました。本日のパソコン遊びは終了です。
画像サイズ: 510×341 (38kB) ＢＵＰさん コンバンハ> 炬燵に入ってたら、家内に怒られたので、杖をついて外出しました。> 近所の本屋さんで立ち読み、イオンの中を巡り、宝くじ屋さんでジャンボを買い、カメラのキタムラに寄り、帰宅、約五千歩でした。こわい奥様ですね。 (^^)こちらは雪なので、外出はひかえます。雪道を歩くには、それなりの靴や衣裳が必要です。カメラのキタムラは全国区四国は香川県の琴平町で屋根のある橋を見ていたら土地の人から声をかけられました。どこから来たかと言われ私が答えると私の町のキタムラに親戚の男性が転勤していったという話をしてくれました。> 途中で、自分の影を撮ったら、足が長く撮れたので、BLOGに載せました。あしながおじさん あるいは影を売った男の話を思い出します。
ＢＵＰさん、男爵さん、こんばんは。> > 炬燵に入ってたら、家内に怒られたので、杖をついて外出しました。> > 近所の本屋さんで立ち読み、イオンの中を巡り、宝くじ屋さんでジャンボを買い、カメラのキタムラに寄り、帰宅、約五千歩でした。> > こわい奥様ですね。 (^^)夫にも言いたいところですが、我慢しています。おとなしく散歩にでも出てくれればいいのですが、ソファに座り、韓ドラ、ゴルフ、囲碁などなど録画していたものを見ているだけです。まぁ、昼からバス、地下鉄に乗って店まで行って様子を見て夜帰ってくるのが運動ですかね。> こちらは雪なので、外出はひかえます。> 雪道を歩くには、それなりの靴や衣裳が必要です。雪なのですね。想像もできません。銀杏が黄葉して散って、散ってすばらしい光景を見せてくれています。私の昨日は、朝７時に近所の家に行き、１０分ほどで戻り、８時４０分再度行き、帰りに自治会館へ寄って、出来上がってきた広報紙を丁目別に分けて帰り、１２時ころから「ふれあい研修会」へ出席。帰ってきたのは１７時ころでした。歩数は８４００歩。今日は、午前自治会館でちょっとパソコンの打ち込み、午後１時から広報紙の発送、何か所か配って歩いて、歩数は５０００歩２６日は９５００歩でした。歩くだけをしているわけではないのですが、毎日よく歩数計が動きます。
おはようございます。> 夏は、５時半頃起きて、４０分ほど市内や> 「リバーサイドウオーク」などを散歩をしていたのですが> （お散歩とはいえ「競歩」くらいのスピードです）> １１月になると、この時間帯はまだ暗いです。 冬場は、朝いつまでも暗いので「早朝散歩」は難しくなります。 日差しが感じられる昼間ならいいのですが。 しかし、昼間はさすが忙しくて散歩をしているヒマはないです。 せいぜい買い物などで出かけるときに遠回りまして少し歩くくらいです。 したがって少し運動不足になります。
マーチャン > > 夏は、５時半頃起きて、４０分ほど市内や> > 「リバーサイドウオーク」などを散歩をしていたのですが> > （お散歩とはいえ「競歩」くらいのスピードです）> > １１月になると、この時間帯はまだ暗いです。> > 冬場は、朝いつまでも暗いので「早朝散歩」は難しくなります。私のところは雪が降って歩道は（雪に占領され）見当たらず車道を歩く人ばかり。しかも凍って危険な道路ですから転倒注意で帽子は必需品です。屋根のそばを歩くときは、雪が落ちてくる心配も。> 日差しが感じられる昼間ならいいのですが。> しかし、昼間はさすが忙しくて散歩をしているヒマはないです。> せいぜい買い物などで出かけるときに遠回りまして少し歩くくらいです。> したがって少し運動不足になります。家の中でものを片づけたり探し物をしたりしてなるべく動くようにしています。えーさん体操がよろしいようで。
画像サイズ: 799×467 (20kB)> > 冬場は、朝いつまでも暗いので「早朝散歩」は難しくなります。> > 私のところは> 雪が降って歩道は（雪に占領され）見当たらず> 車道を歩く人ばかり。これは青森県の某駅の前の写真ですがこんなところを歩くと歩きにくいし、降る雪で前も後ろもよく見えないのに車が走ってくるので危険です。こういう雪国に住む人たちは冬にどうやって運動をしているのでしょう。それは雪かきや屋根の雪おろしだよと答えるかもしれませんが雪国の人たちからの書き込みがほしかったのです。
