画像サイズ: 800×648 (55kB) | 泊まったホテルの朝食はバイキング方式でした。
美味しそうなものが並んでいるので、ついつい
あれもこれもと選んでしまいます。 やや多め。
こういう食事を毎日していたら
きっと体によくないでしょうね。
カロリーのとりすぎになりそう。
しかし、五木寛之によれば、いつも体のことを考えて
適量を、よくかんで食べるというのも
かえって胃腸を弱くするので
たまには暴飲暴食をしたほうがいい（胃腸をきたえる）
と彼の本に書いてありました。
たまには、こういう食事もいいわけです。
別な人の説では
1週間単位で考えればよいので
今日とりすぎた、食べ過ぎたと思ったら
明日や明後日は少なめにすればよいということです。 |
