[No.229] 幕の内弁当方式 投稿者：マーチャン  投稿日:2014/06/04(Wed) 15:55 [関連記事]

　私が週一度通っているシニア向けの「トレーニング・クラブ？」は、

　音楽教室チェーンがやっているのですが

　身体と、アタマの両方の活性化を考えた一時間のプログラムです。

　・まずは、１０分位、いくらかハードに身体を動かす、

　・その次は、集中力・記憶力の活性化。
　　リズムを覚えて再現したりするゲームのようなプログラム

　・続いて、いわゆるストレッチ体操

　・その後は、呼吸法、発声、発語のトレーニング

　・さらに簡単なダンスのステップみたいなこともやります。

　次々とプログラムが変わっていきますから、幕の内弁当をいただくように

　変化があって、退屈することもなく、結構楽しめます。

　男女共学。先生はキャピキャピのギャルです。

　

[No.230] Re: 幕の内弁当方式 投稿者：男爵  投稿日:2014/06/04(Wed) 17:14 [関連記事]

マーチャン

> 　私が週一度通っているシニア向けの「トレーニング・クラブ？」は、
> 　音楽教室チェーンがやっているのですが
> 　身体と、アタマの両方の活性化を考えた一時間のプログラムです。

一時間できる人は，ある程度基礎体力のある人とみうけます。

> 　次々とプログラムが変わっていきますから、幕の内弁当をいただくように
> 　変化があって、退屈することもなく、結構楽しめます。
> 　男女共学。先生はキャピキャピのギャルです。

行くだけで若くなれそう。

[No.231] Re: 幕の内弁当方式 投稿者：くるくる  投稿日:2014/06/04(Wed) 22:06 [関連記事]

マーチャン、男爵さん、皆様　こんばんは。


週1回と言うのも、幕の内方式で心身共に、楽しくトレーニング、と言うのも
良いですね。

先生が、キャピキャピギャルというのも、イイナ〜！
男爵さんが仰るように、行くだけで、元気が出そう。
人と触れ合い、刺激を受けるって大切ですね。

介護認定がいるのでしょうか？
ひょっとして　YA○○HAですか？

大いに興味をそそられました。

[No.232] Re: 幕の内弁当方式 投稿者：マーチャン  投稿日:2014/06/05(Thu) 05:50 [関連記事]

くるくるさん

　おはようございます。

> 週1回と言うのも、幕の内方式で心身共に、楽しくトレーニング、と言うのも
> 良いですね。
>
> 先生が、キャピキャピギャルというのも、イイナ〜！
> 男爵さんが仰るように、行くだけで、元気が出そう。
> 人と触れ合い、刺激を受けるって大切ですね。

　そうですね。個人レッスンと違いグループレッスンだとお友達もできますね。

　間違えた時などは「笑ってごまかす」がルール？です。

> 介護認定がいるのでしょうか？

　いいえ。介護予防プログラムのようです。みなさんお元気です。

> ひょっとして　YA○○HAですか？

　はい。そうです。

> 大いに興味をそそられました。

　本業が本業だけに、体操なども　ＢＧＭに乗せて行います。