みなさん こんにちは私の場合頭の体操として読書です。疲れる本はさけて、好きな本や読みやすい本を選んで読んでいます。あとは簡単な体操です。そしてできるだけ外に出て歩くようにしています。 いまは危険な季節なので、歩けるときだけ歩いていますが。