シニアの生活情報室　
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[No.986] Re: 便秘の速攻解消法 投稿者：あや  投稿日:2015/10/04(Sun) 10:04
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夏子さん、kenzaさん

お知らせくださってありがとうございます。

読みながらもなかなか返信できなくて。

つま足立ち５分やってみました。最初はつま先で歩く感じになり部屋を歩き回
りましたが、すぐ慣れて立ったままで５分できました。

これからできれば朝晩やってみます。

というのは、私は若いころから便秘症！でした。と言っても、自分では便秘と
いう意識はなかったのです。４日から５日の間に弁が出る生活でしたが、便秘
という違和感がなかったのです。

歳をとってきたので心配で、昨年だったか、病院へ行ったついでに医師に聞い
てみたのです。体質だろうと言われましたが、軽い漢方薬をくださいました。
それでも出ない日がありますが、よかったと思っています。

この運動で、その薬を飲まなくて済む日が来たら、なお幸いです。

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