こんにちは

今日から、学校では夏休みです
それに合わせ、ＮＨＫの夏期巡回ラジオ体操が始まりましたが
今朝は、当地・小浜市で５時半から７時前まで市内の中央グラウンドで
行われ、私も参加しました
来賓挨拶、リハーサル等があり、６時半から全国に向けて放送されました

朝の爽やかな空気を浴びながら、すがすがしい気持になりました
家で自分一人でするのと違い、やはり屋外で大勢の人たちと一緒にするのは、
気分的にも違いますね

毎日続けてこそ意義があるという趣旨の挨拶がありましたが、どんな事
にも言えることですね

　　　　季寿

　　季寿さん

そういう行事があるのですか
知りませんでしたし経験がありませんが

２時間もやるのですね
ご苦労様なことです

私はラジオ体操は子供のころ苦手でした
朝早く起きて小学校のグランドへ行くのですね

会社へ入ってからは毎朝朝礼で体操をしました
ラジオ体操の変形でしょうが

これもまともにやったことありませんでした
今頃後悔しても始まりませんが継続は力とは
よく言われますが後の祭りです

今年になってからちょっと健康にいいことをやっています
それは朝のサウナ３０分と腕振り体操５分と日中のウォーキング
１３０００歩です。
いまのところ継続中です

いつまで続きますやら　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　えー

えーさん

>会社へ入ってからは毎朝朝礼で体操をしました
>ラジオ体操の変形でしょうが

私の所でもそうでした
健康体操とかいってました

>今年になってからちょっと健康にいいことをやっています
>それは朝のサウナ３０分と腕振り体操５分と日中のウォーキング
>１３０００歩です。

凄いですね
暑くなってくると、日中のウォーキングはしんどいでしょう

無理をしない程度に頑張ってください

　　　　季寿

みなさん　こんにちは
私は　いつかテレビで聞いた話を頼りにしています。
「月に二回山に登れば、毎日歩くのと効果は同じ」
色々と忙しいので、毎日歩くのは難しいですが、
カレンダーをにらみながら、２週間に１回以上は
山に登るようにしています。
平日は空いてていいですね。

　　　　　　　　　　　　　　白兎山人

白兎山人さん

山登りは月２回でいいのですか
たいしたものですね
私も一時期山登りにいそしみましたが最近は
さぼっています。
私のウォーキングは町歩きです
地下街や地下鉄の乗り降りで結構歩きます
今年の平均が１日１２８００歩ですから
たいしたもんです

もっとも先週痛風が出ましたね
考えるに暑い中を愛・地球博で歩きすぎ
ビール飲みすぎが所為だったかも

　　　　　　　　　　　　　　えー

私たちも朝のラジオ体操は、かれこれ２０年近く続けています。
年３６５日、雨の日またはお出掛け等以外は殆ど毎日、厳寒の薄暗

い朝、猛暑の朝　誰誘うともなく集まり、自分の健康は自分で作る
と言う信念のもとに続けています。毎日約２０名〜

その中に地域のメロウ会員がいつも５，６人はいます。
これからも（若さと美貌）を保つために出来る限り続けて行きたい

と思っています。

ダーダさん

素晴らしいですね
２０年もラジオ体操をお続けとは
継続は力なり　　なんてことを聞きますが
まさに力ですね

それにメロウ倶楽部の仲間が５,６人とは
どこですか
お宅は

うちのほうではメロウ倶楽部は探しても
いませんねー
あっ　かみさんを忘れてました

　　　　　　　　　　　　　　えー

　　ダーダさん　有難う御座いました

　　　　みなさん　今晩は！

　　　　　 暫くメールの書き込みご無沙汰しておりました。

　私も早朝散歩　ラジオ体操の仲間のひとりで〜す

うぅ十年前は車ばかりの移動でしたねぇ　
元気な両親と農作業をしていました頃から腰痛が酷く、その後義父の在宅介護２年８ヶ月　医者から用心しろと言われましたものゝ自分勝手にはいきませんでした。
義母を見送るまでは　”自分が元気でなければならない　嫁の役目を果すまでは ”　の思いから早朝散歩を始めました。　

始めたときは　一週間続けよう！
　　　　　　　１ヶ月続けよう！　自己との闘い
　　　　　　　３ヶ月頃から習慣！友に継続は力なりと励まされ！　

>私たちも朝のラジオ体操は、かれこれ２０年近く続けています。
>年３６５日、雨の日またはお出掛け等以外は殆ど毎日、厳寒の薄暗
>い朝、猛暑の朝　誰誘うともなく集まり、自分の健康は自分で作る
>と言う信念のもとに続けています。毎日約２０名〜
>その中に地域のメロウ会員がいつも５，６人はいます。
>これからも（若さと美貌）を保つために出来る限り続けて行きたい
>と思っています

今は長く中腰でいる姿勢をしない限り腰痛で悩むことはありません

散歩の帰りにパソコンの勉強会の打ち合わせなどをしたり、資料を
交換したり話はつきませんねぇ

外孫　＋　内孫ファミリー　＋　主人と私で伊王島に海水浴兼魚釣り　PMOは無用心で背中に
皮膚やけどを、医者通いのために一週間おやすみしておりましたが明朝から出発進行！

メロウ会員は
せっしんさん　ダーダさん　ノブケンさん　こねこさん　ペガサスさん　こうはんさん達も散歩仲間で〜す。　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆　PMO　☆

ＰＭＯさん

ご無沙汰しています

>思いから早朝散歩を始めました。　
>
>始めたときは　一週間続けよう！
>　　　　　　　１ヶ月続けよう！　自己との闘い
>　　　　　　　３ヶ月頃から習慣！友に継続は力なりと励まされ！　

続けるという事は大変な事だと思います
習慣になればしめたものですね
ＰＭＯさんの努力には感服します

>メロウ会員は
>せっしんさん　ダーダさん　ノブケンさん　こねこさん　
>ペガサスさん　こうはんさん達も散歩仲間で〜す。　

親しい仲間がおられるということは、心強いですね
いつまでも続けられるよう頑張ってください

　　　　季寿