以前からやっていたことですが、昨年の転居以来、環境の良さにも
後押しされて毎朝のウォーキングが習慣というか日課になりました。
毎朝、ノルディックウォーキング用のスティックを両手にしっかり
握ってトットッと歩きます。自然に恵まれた土地なので、毎日色の変
わる緑の中を５０００歩くらい・・・
以前は歩行に杖をついても長く歩くのが不安でしたが、その不安が
なくなり、長時間歩けるようになったのは嬉しいことでした。
もうすぐ６時半ですが、ＮＨＫのラジオ体操が始まります。このラ
ジオ体操は私が幼稚園に行くようになる前から父の指導で毎朝やって
いたので、体が覚えています。自然に体が動くのです。それで、ラジ
オ体操をしてからウォーキングに出発します。
というわけで、今はラジオ体操直前。済んだらウォーキングに出発
ですので、寸暇の書き込みです。
まや
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