[No.484]
Re: ふりかけ 蕪の葉
投稿者:男爵
投稿日:2014/04/08(Tue) 07:54
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まやさん、 くるくるさん、お早うございます。
> > まやさんは、主食に何を召し上がられますか?
>
> 私の場合、いつも「減量」を心掛けないといけないので(健康優良児
> なので何でもすぐに身になるので)最近は炭水化物を極力抑えています。
> ....ご飯は副食の一つということで一口ぐらいしかいただ
> きませんので「ふりかけ」などを使用する余地がないのです。
まやさんはエネルギー効率がよいのですね。
いま読んでいる101歳の日野原先生の本には
毎日1300キロカロリーをこころがけて食事をしていることが書かれていました。
その人にあった食事をとることが大切なようです。