画像サイズ: 800×648 (55kB) | 泊まったホテルの朝食はバイキング方式でした。 美味しそうなものが並んでいるので、ついつい あれもこれもと選んでしまいます。 やや多め。 こういう食事を毎日していたら きっと体によくないでしょうね。 カロリーのとりすぎになりそう。 しかし、五木寛之によれば、いつも体のことを考えて 適量を、よくかんで食べるというのも かえって胃腸を弱くするので たまには暴飲暴食をしたほうがいい（胃腸をきたえる） と彼の本に書いてありました。 たまには、こういう食事もいいわけです。 別な人の説では 1週間単位で考えればよいので 今日とりすぎた、食べ過ぎたと思ったら 明日や明後日は少なめにすればよいということです。 |