先日、久里 千春さんの講演会に行ってきました。
題して「一度きりの人生　一度きりの巡り会い」
ご主人を癌で亡くされ、自分も更年期障害の悩みを克服され
女優として、コメンテーターとして活躍中の久里千春さん。

その話の中で印象に残ってることを３つほど上げてみます。

※人には
　・誰からも居て欲しいと思われる人
　・居ても居なくてもどちらでもいい人
　・誰からも居て欲しくない人
　の３通りの人がいるそうです
※亡くなる時の状態に
　・ピンピンコロリ
　・ネンネンコロリ
　説明するまでもありませんが、寝たきりにならないようと…
※久里さんの食事についての留意点
　　“す、こ、や、か、だ、”
　・す　…　酢
　・こ　…　昆布
　・や　…　野菜
　・か　…　カルシウム
　・だ　…　大豆類

ユーモアを交え、歌を唄いながらの退屈させない講演会でした

　　　　　　　季寿

　季寿さん

> 先日、久里 千春さんの講演会に行ってきました。
> ※久里さんの食事についての留意点
> 　　“す、こ、や、か、だ、”
> 　・す　…　酢
> 　・こ　…　昆布
> 　・や　…　野菜
> 　・か　…　カルシウム
> 　・だ　…　大豆類
>

これを読んで、平成５年に自費出版した「私の歳時記」
に、引用したことを思い出しました。
人生８０年のこれからは「健康貯金」の字ダイア。元手
ななにかというと「す・こ・や・か・だ」という食べ物
で表せる 食べ物で、
　「す」は酢　
　「こ」はゴマ
　「や」は野菜
　「か」は海藻類
　「だ」は大豆
体にいい物を食べ、健康を貯金し、お互いに健康で高齢
化社会を迎え、自分の健康は自分で守り、「食べ方名人」
になって、長生き上手になりましょう。
と書いてあります。

少し内容が違いますが、似てますね。

　　　　　　　　　　　　　　　あや

　　　　　

あやさん

>これを読んで、平成５年に自費出版した「私の歳時記」
>に、引用したことを思い出しました。
「私の歳時記」を一度読んでみたいですね。

>　「す」は酢　
>　「こ」はゴマ
>　「や」は野菜
>　「か」は海藻類
>　「だ」は大豆
>体にいい物を食べ、健康を貯金し、お互いに健康で高齢
>化社会を迎え、自分の健康は自分で守り、「食べ方名人」
>になって、長生き上手になりましょう。

永山久夫著「世界一の長寿食」に「長生き名人」は
「食べ方名人」とあり、バランスのとれた食事として

「胡豆魚大参茶」（ごまさかだ いじんちゃ）　　
胡麻、大豆、魚、大根、人参、緑茶とあり

これもよく似ていますね。

　　　　　　季寿

季寿さん

> 「私の歳時記」を一度読んでみたいですね。

下手ですが、３冊発行しました。
１冊目は在庫がなくなり、手垢のついたものが残って
います。
「歳時記２」「歳時記３」はたくさんあります。
読んでいただけるならば喜んでお送りします。

>
> >　「す」は酢　
> >　「こ」はゴマ
> >　「や」は野菜
> >　「か」は海藻類
> >　「だ」は大豆
>
> 永山久夫著「世界一の長寿食」に「長生き名人」は
> 「食べ方名人」とあり、バランスのとれた食事として
> 「胡豆魚大参茶」（ごまさかだ いじんちゃ）　　
> 胡麻、大豆、魚、大根、人参、緑茶とあり
>
> これもよく似ていますね。
>

いろいな方が似たようなことを言ってらっしゃるん
ですね。でも、体にいいものは同じなんですね。

勉強になりました。ありがとう。　　　　あや

　　　　　　

季寿さん

> 「私の歳時記」を一度読んでみたいですね。

下手ながら３冊発行しました。１冊目は、在庫がなくなり、
手垢のついたものだけになりました。
「歳時記２」「歳時記３」は多数あります。
読んでいただけるなら喜んでお送りいたします。

> 永山久夫著「世界一の長寿食」に「長生き名人」は
> 「食べ方名人」とあり、バランスのとれた食事として
>
> 「胡豆魚大参茶」（ごまさかだ いじんちゃ）　　
> 胡麻、大豆、魚、大根、人参、緑茶とあり
>
> これもよく似ていますね。
>

いろいろな言い方がされていますね。中身も似ています。
健康にいいものは、誰が言っても同じでないといけませ
んものね。

勉強させていただきました。

　　　　　　　　　　　　　　　あや　　　　　

> ※人には
> 　・誰からも居て欲しいと思われる人
> 　・居ても居なくてもどちらでもいい人
> 　・誰からも居て欲しくない人
> 　の３通りの人がいるそうです

いて欲しくないと思われる人が長生きする。
誰からもいて欲しい人は早く世を去る。
これは真理でしょうか。

ポテトさん

長生きして立派な事する人もたくさんいますが
憎まれっ子世にはばかる
というのも確かな事です

よく聞きますが
若死した人は　もうこの世を卒業した人で
生きてる人よりもレベルが上なんだと

そう思わないとやりきれないのかもしれないと
私は思っていますが
どうなんでしょうか

　　　　　　　　　　　　　　　　　えー

　季寿さん

いいお話ですね
女優さんでも年取ってから人間的にすごく
立派なかたたくさんいますね

食べるものでは
マゴハヤサシイ

マメー豆類、豆腐、味噌、納豆
ゴマーゴマ、ナッツ類
ワカメー海藻類はカルシウムが豊富。
ヤサイー野菜には、べータカロチン、ビタミンCが豊富。
サカナー青魚や鮭、貝類は不飽和脂肪酸のオメガ3が豊富なたんぱく質
シイタケービタミンDが豊富。
イモーじやがいも、さつまいもは腸内環境を整える食物繊維が豊富。

というのもありますね
　　　　　　　　　　　　　　　　えー