タイトル | : Re: 寝禅について |
投稿日 | : 2005/08/28(Sun) 19:35 |
投稿者 | : まや |
えーさん、今晩は!
また、また、興味のあるお話をありがとうございます。
大変ざっくばらんな人で和尚から寝禅というのを聞きました。
> 園やり方は
> 寝る前に布団の上で上向きに寝て それから自分の意識を
> 天井に持っていく
> 天井から寝ている自分を眺める意識で自分をじっくりと
> 見てみる
> 今日一日の反省をする
> そういうことを毎日30秒やりなさい
> 1年もしたらそれを1分にするとよい
寝禅ですか〜〜〜それよさそう!
やりかたが大いに気に入りました(^_^)
意識の遊離とか離体とかいう話を聞いたことがありますが、そのようなものでしょうか? とにかくやってみます。
まや 〜所沢〜