まやさん白兎山人さん2日やってみました30秒というのは長いのですが私はこの間深呼吸をしますそうすると2回したらもう30秒で反省する時間がありません今夜からは深呼吸しながら「ありがとうございます」を言うことにします下手な反省はせんとこうと勝手に決めました えー
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