よこはまウォーキングポイント-03
よこはまウォーキングポイント
ーいろんなシーンでポイントを貯めて、楽しい健康づくり！ー
横浜ウォークポイントは１１月から始まったが、今日は1月分を書いてみます。
１１月の歩数の合計は１９６，１８２歩、１日平均６，５３９歩歩いたことになります。
１２月は歩数の合計は１９６，４４２歩、１日平均６，３３６歩歩いたことになります。
１日 ６３６６ ２日 ６５９４ ３日 ９０８４ ４日 ４２６１ ５日 ８２５８
６日 ６１９９ ７日 ４２７０ ８日 １２７８４ ９日 １０４８６
１０日 １０３６８ １１日 ６４６９ １２日 １０３９６ １３日 ２６０６
１４日 ６１２０ １５日 ４０８７ １６日 ８５９０ １７日 ６１０７
１８日 ６０６６ １９日 ６３９６ ２０日 ８８５２ ２１日 ７０１９
２２日 ２１６４ ２３日 ８５３６ ２４日 １２９４１ ２５日 １６１７１
２６日 ８２５５ ２７日 ６０１８ ２８日 ２０４７ ２９日 ９９６９
３０日 ４１６０ ３１日 ４２００
合計２２５，８３９歩となり、１日平均７,２８５歩歩いたことになります。
このために歩くことは全くと言っていいほどありません。この歩数が多いか少ないか
わかりませんが、ほとんど毎日家を空けている結果です。あまりにも歩いていないな?
と感じたときに歩数計のスイッチを入れ見ます。あと３００歩で２０００歩、あと
２００歩で６０００歩などの時は、家の周りをその足りない分だけ歩くこともあります。
１日、２日は介助の仕事、３日は区の違う弟宅へ。４日は近所のお宅へ新年の呑み会
でも歩数計を忘れたので、帰り１５分位歩きまわりました。
１万歩以上歩いた日は４日間でしょうか。
その８日は活動ホームへのボランティアでしたが、午後は職員２人と、所員の男性２人
と、５人で近所の街の中を歩いたのです。
９日は友人の女性と吞み会でしたが、その前に４０分位四、三、一丁目と会のメンバー
に資料配りをした結果です。
１０日午後は区の賀詞交換会で、連合役員の男性３人と出かけました。そのあとグルー
プホームへ２１時まで介助でした。
１２日は連合自治会の賀詞交換会でしたが、朝早くから料理の準備、会場の設定とどの
くらい走り回ったか、そんなことで外を歩かなくても歩数は多かったのです。
みなさんも歩かれていることと思います。どうぞどのくらい歩かれているのか、お教え
ください。参考にさせていただきたいです。