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Ｅメール	（必須　非公開を推奨） 公開   非公開
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メッセージ  手動改行 強制改行 図表モード > 岡本裕：9割の病気は自分で治せる　　ストレスとのつき合い方編 > > 別のところで、夏子さんに対するコメントを書きましたが > 医者のいいなりになるのは危険と、この著者はいいます。(著者は大阪大学医学部卒の医学博士) > > 健康情報(産業)にも注意 > 　　「玄米がいい」と聞いて、胃腸が弱いのに消化の悪い玄米をひたすら食べて体調をくずす人 > 　　バナナがダイエットにいい」と聞いてバナナばかり食べ、栄養バランスをくずし栄養失調になる人 > 　　糖尿病の人が、缶コーヒーを飲まないで、しかし、スポーツドリンクを飲む > 　　　カロリーオフのスポーツドリンクも20〜80キロカロリーの熱量がある > > ・マラソンやトライアスロンは健康に悪い > 　　体育会系、理科系、文科系の寿命を比較すると、ここにあげた順番で寿命が短い > 　　　　スポーツ選手は長生きしない。お相撲さんしかり > 　　　　だが、文科系もタバコを吸い、酒を飲んで早く死ぬ作家の例もある。作家はストレスを受ける > 　　　　　(それぞれ原因は違うが健康によくないことをしていれば、早く死ぬ) > > ・ストレス発散10か条 > 　　　がんばるのをやめる > 　　　いい人をやめる > 　　　あせらず、急がず、何事も長い目で見る > 　　　趣味をもつ > 　　　いい仲間をもつ > 　　　よく歩く習慣をつける > 　　　本を読み、別の世界に没頭する時間をもつ > 　　　　-　あと省略　- > > 薬の飲みすぎは健康によくない > > 日本の医師は抗生物質を使いすぎる。　その結果、抗生物質のきかない耐性菌が現れMRSAなどの感染症におびやかされる > 　　抗生物質は腸内細菌も絶滅させる > > 高血圧の薬を飲むより、生活習慣を変えたり、ストレスを減らしたほうがいい > > > 健康に関する本には > こういう本もあるし > まじめに教科書通りに説明する本もありますね。 > > 健康は各自で異なるから、まあ自己管理、自己責任ですね。 > > そもそも、本を読むことは、私の場合は頭の活性化のために読むのです。 > > 本に書いてあることを、すべて信じてはならないと > 昔のシナの学者もいっています。 > 本に書いてあることの中には、正しいことも、そうでないこともある。 > > だいいち、自分だって変化するのだから > あるときには正しいことでも、条件が変わると、自分にとってよくないこともあります。 > > > 以下の本も同じ著者なので、似たようなことが書いてあるのでしょう。 > 　　これから読むことにします。 > > 岡本裕：9割の病気は自分で治せる　　病院とのつき合い方編
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