私が、メロウ倶楽部の「その道」に詳しい方々に伺いましたところ
目安としては
パソコンの前を離れる時間が
・１−２時間程度ならば「スリープ」に
・半日以内ならば「休止状態」に
・それ以上離れているときは「シャットダウン」に
というところだそうです。
「スリープ」ですと、再開の際の「立ち上がり」が休止よりも、早いからです。
（ノートパソコンの場合、スリープにしておくと、
バッテリーの残量が少なくなれば、自動的に休止に移行するようですから、
作業中のデーターが消滅する心配も、まずないでしょうーーとのことです）
「スリープ」や「休止状態」は
・節電効果があり
・しかも「シャットダウン」「起動」より時間がかからない。
（「シャットダウン」プラス「起動」には、４−５分かかり、
これに要する電気も必要となまます。
・途中で「停電」があっても安心とのことです。
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