高橋昭雄：風邪をひかないくらしの知恵いろいろ説明してあるが要は、風邪をひいたなと思ったら無理せず安静にする。よく眠る。消化のよいものを食べる。水分もとる。そして寝てばかりいず、起きてできる範囲の仕事はする。よく言われる注意ですが 手をよく洗う 外出から帰ったらうがい かぜをひいたらマスク 衣服は早めに交換