あやさん
> > 連日３５度以上の場所が
> > 日本列島に多く見られます。
>
> まったくなんといったらいいのか、暑い日が続いていますね。
> さすがの私も、「暑いわー」と思うようになりました。
> それでも、冷房のバスなどに乗った途端、「寒いっ」と縮こまって
> いるのです。
やはり暑いでしょう。
しかし、乗り物や店に入ると冷房が強いから
上に、はおるものが必要になります。
（こういうことはシンガポールでよく体験します）
> > しかし、その陰には異常降雨の水害で亡くなった人もいます。
>
> 男爵さんのほうでも降雨量が多いのではないでしょうか。
> 今日夕方近く、こちらでも注意報が出され、雷も鳴りましたが、雨は
> パラパラで終わりました。
いまだに秋田新幹線は運休のままです。
> > 熱中症対策は水分をとること。
> > そして
> > 無理しないこと。
>
> 冷水でなく、常温の水ですが、前より多く飲むようにしています。
> 無理しないようにしていますが、なにやかやとありまして、
> かなり負担になっているかな？ です。
>
> 夜、ベッドで壁に足を高く上げて、肩と首で体を支えるようにして、
> ５分くらい逆立ちのような恰好をしています。手も上にあげます。
> 立ちっぱなしが多いので、血液が心臓のほうへ降りてきていいかなと思って。
半逆立ちですか。
いろいろ工夫も大切です。
高速バスの休憩所で、バスから降りてきたお客が
簡単な体操をしていました。エコノミー症候群予防体操。
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