私の認知症対策・予防策 
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[No.1226] Re: 私の予防対策−4 投稿者:多摩のけん  投稿日:2016/01/25(Mon) 00:34
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彦市さん、皆さん

> 日常生活に於いては、異性との関係も重要な視点です。
> 異性の存在は情緒面からも刺激になって、気力活性化に役立ちます。

   私は、週4回、社交ダンスをしています。
   今日(24日)には、パーティがあって、少しおめかしして(白に黒の蝶ネクタイ)
   で踊ってきました。
   女性もそれなりのドレスを着てきますので、華やかです。

   社交ダンスの効用は下記の通りと思います。
    1.ダンスは姿勢が大切なので、姿勢がよくなる。
    2.高齢者にも無理がない「軽い全身運動」である。
       (練習は2時間、パーティは3時間)
    3.ステップを覚えなければならないので、頭を使う。
       (ワルツは1,2,3で踊りますが、123を「1」として120程度
        ステップが続きます。高級者はそれ以上)
    4.常に異性が近くにいる。(手をつないだり、肩を組んだししている。)

   女性もダンスの練習がある前夜は、お風呂で身体をよく洗う、と聞いたことが
   あります。

   要は、異性を意識して生きることは、自分の老化防止になっていると思います。

                                  多摩のけん 


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