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　私の認知症対策・予防策　
（期間：2016.1.15 - 2016.2.29）

　年をとると、多かれ少なかれ、忘れやすくなる、新しいことに取り組むのが面倒になる、
などという傾向が出はじめてきます。
嘆いていても仕方がない。ひとつでも２つでも予防・改善に役立つ情報を交換しましょう。

（リード オンリー）

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[No.1203] 認知症症状チェックシート 投稿者：くるくる  投稿日:2016/01/16(Sat) 09:27 [関連記事]

「認知症の症状」チェックシート

◆記憶

＊通帳などのしまい忘れ、置き忘れがある

＊最近の大きな出来事（冠婚葬祭など）を忘れる

＊昔の印象深い出来事を忘れる

◆服装

＊自分で選べるが、同じ服装をしていることが多い

＊季節や状況に合った服装をしない

＊介護者が服を選ぶ必要有り、ボタンのある服を着るのが困難

◆日課・料理

＊日課は今まで通りこなすが、複雑な料理が困難

＊日課でしなくなることが増える、簡単な料理でも間違う

＊家事をほとんどしない（料理ができないほど）

◆外出・買い物

＊買い物リストがあれば、本人だけでの買い物も支障がない

＊外出したがらない、同じ物を何度も買う

＊自分からは外出しない、買い物に出かけない

◆服薬

＊服薬を忘れることが度々ある

＊言わないと服薬を忘れる

＊介護者が管理しなければならない

◆気分

＊時々、不安や気分の落ち込みが見られる

＊イライラすることが増え、笑顔が減る

＊表情は以前に比べ乏しくなる

[No.1202] 私のささやかな認知症対策 投稿者：男爵  投稿日:2016/01/15(Fri) 07:08 [関連記事]

みなさん　　こんにちは

私の場合
頭の体操として読書です。

疲れる本はさけて、好きな本や読みやすい本を選んで読んでいます。

あとは簡単な体操です。
そして
できるだけ外に出て歩くようにしています。
　　いまは危険な季節なので、歩けるときだけ歩いていますが。

[No.1201] ご投稿をお待ちしいます。 投稿者：マーチャン  投稿日:2016/01/13(Wed) 10:23 [関連記事]

　　年をとると、誰でも多かれ少なかれ、忘れやすくなる、新しいことに取り組むのがおっくうになる、などという傾向が出はじめてきます。カラダのあちこちに故障が出てくるのと同じですね。「ああ、もうトシだ」と嘆いていても仕方がないです。
　ひとつでも２つでも予防・改善に役立つ情報を交換しつつ、できるだけ長く「自立した生活」が送れるようにしたいですね。

　皆様がやっておられる具体的な「対策・予防策」をぜひ、教えて下さい。

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