[No.7071] 高齢者は１０ー２０年に５−１０才若返った 投稿者：GRUE  投稿日:2015/06/18(Thu) 10:15 [関連記事]

この部屋の７０４４番の「ことし六十のおじいさん」の話で、日本人の平均寿命が
７０年前に比べて３０才も上がった話をしました。

それに関連して、実際の身体機能や健康レベルがどうなのか気になっていました。

先日６月１２日に横浜市で「日本老年学会」が開かれ、興味深い研究結果が報告
されたことを知りました。　次のＵＲＬ参照。
http://rounen2015.umin.jp/program.html

それによると、学会として「現在の高齢者は１０−２０年前に比べて５−１０才は
若返っている」との声明を出したとのこと。　次の記事参照
http://www.asahi.com/articles/ASH6F5GFTH6FULBJ007.html

「治療を受ける高齢者の割合は低下している」「歩行速度が上がってきている」が、
若返りの証拠として報告されている。

メロウ倶楽部の部屋でも、ウォーキング（散歩）している、スポーツジムに通って
いる、自宅でストレッチに励んでいるなどの、健康維持管理に努力している報告が
続いている。車に頼りすぎることも、意識して極力避けているという報告も多い。

更に、食事への気配りなどもあり、そういう地道な日常生活が反映していることは
間違いないと思える。

治療率の低下は、医療費の削減をも意味し、社会貢献にも繋がる。

一人一人の健康、体力維持管理は、自分自身のためだけでなく、世のため人のため、
社会貢献ともなることを認識し直しました。

健康、体力維持情報を、お互いに交換しあい、励まし合って、やって行きましょう。

[No.7106] Re: 高齢者は１０ー２０年に５−１０才若返った 投稿者：ザックス  投稿日:2015/07/03(Fri) 20:41 [関連記事]

今頃のRESですが
この頃、メロウのお蔭もあって、自分が前向きになったと感じます。

数年前の入院後は弱っていましたが、最近は変わりました。

１日１回は外出する。

今日は診察日で、行きはバスでしたが（前ならタクシー）
帰りは雨の中を２５分は歩いて帰りました。（若い時なら１０分）
昔なら車。（タクシー）

この頃は自分に負荷を掛けることを楽しんでるようです。

[No.7117] Re: 高齢者は１０ー２０年に５−１０才若返った 投稿者：GRUE  投稿日:2015/07/05(Sun) 18:18 [関連記事]

ザックスさん、

> この頃、メロウのお蔭もあって、自分が前向きになったと感じます。
>
> 数年前の入院後は弱っていましたが、最近は変わりました。

転倒されて頭を打たれた後、しばらく痛々しい感じがしてました。
最近、変わられたようで嬉しく思ってました。

> １日１回は外出する。
>
> 今日は診察日で、行きはバスでしたが（前ならタクシー）
> 帰りは雨の中を２５分は歩いて帰りました。（若い時なら１０分）
> 昔なら車。（タクシー）

やはり、努力されてますね。

> この頃は自分に負荷を掛けることを楽しんでるようです。

意識して、無理のない負荷をかけるのがやはりいいんですよね。

私は、スポーツジムに通ってますが、無理のない負荷をかけて、
筋力アップというより、筋力維持を心がけています。

[No.7119] Re: 高齢者は１０ー２０年に５−１０才若返った 投稿者：ザックス  投稿日:2015/07/06(Mon) 11:11 [関連記事]

GRUEさん、

> 転倒されて頭を打たれた後、しばらく痛々しい感じがしてました。

あれは入院も２回してかなりの打撃でした。

> 最近、変わられたようで嬉しく思ってました。
> やはり、努力されてますね。

有難うございます。

> 意識して、無理のない負荷をかけるのがやはりいいんですよね。

そう思っています。

> 私は、スポーツジムに通ってますが、無理のない負荷をかけて、
> 筋力アップというより、筋力維持を心がけています。

それは羨ましいですね。私は１日１回の外出がいいとこです。
靴が大事だなあ、と思いながらよう買えません。＾＾）/

でも酒は旨いし、健康寿命を生きているのでまあまあですね。