所沢のある老人憩いの家ではペットボトルを使って、おっしゃるような体操をしています。 一度参加したのですが、みなさんとても体がやわらかくて、初めて参加した私などついていくのがタイヘンでした。若いつもりが恥ずかしくて、また参加させてもらうつもりで辞去しましたが・・・まや
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