[No.118]
Re: 足踏みしましょう
投稿者:さんらく亭
投稿日:2014/05/15(Thu) 13:32
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まやさん みなさん こんにちは
> いろんな体操が喧伝されていますが、自分が立っているところで「足踏み」
> するのも体にいいそうです。立ち話をしているときなどやり辛いですが・・・
毎朝パソコンの電源を入れて立ち上がる(パソコンが)までに時間がかかります。
その間、青竹踏みをします。イチ・ニィ・サン・シィ、、と大声掛けて200になったところでパソコンが立ち上がります。それを横目で見ながら、その場で目を瞑って片足立ちを10呼づつ左右交代で3回します。この片足立ちは前に喫茶室でパープルさんから教わって実行しているものでたいへん好調です。
毎朝の青竹踏みと片足立ちに加えて、夕方のウォーキングと毎晩の晩酌。
これが健康の秘訣です(^^)
さんらく亭@甲子園