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[No.246]
ギターの練習 (^^♪
投稿者：葉路人（ハロード）
投稿日:2014/06/06(Fri) 22:05
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初めて投稿します（^^♪
厄年の誕生日にクシャミをして
ぎっくり腰になりました。
１０日間ほどの入院、リハビリで
お医者さんからの教訓
「体を動かせ、歩きなさい」と言っても
どうせ、三日坊主だろうから、
家を出るとき、帰ったとき、玄関で
足踏みを２００回でいいからやりなさい！
それも、三日坊主になってしまいました！
以後、１０年ほどは、勤務先の仕事で
１階と５階を１日２往復することで
脚力が付いたことを実感しました。
その仕事が、一段落すると、三日坊主の
状態で、あえて、習慣にすることもなくなりました。
４年ほど前に、学生時代の軽音楽倶楽部OB会を機に
エレキギターセットを購入(^^♪
ギターを担いで、立った状態で練習を始めました。
毎日、１時間から２時間の練習で
乗ってくると、上半身を左右に回転させたり、
足踏みしたり、結構体を動かします。
冬の寒いときなどは、暖房で汗が出るほどの運動です（^^♪
省エネ効果も満喫！
夏は、汗だくですが。
また、好きな音楽を聴く、弾くことで、
ストレス解消効果もあります。
練習が終わると、グッスリ熟睡できます。
心身ともに健康を実感しています。
ギターがもう少し上達すればいいのですが。
葉路人