私の安全対策　
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[No.2] Re: ころばぬように 投稿者：マーチャン  投稿日:2014/10/01(Wed) 08:48
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男爵さん　みなさん

> 転ばないための注意や何か対策がありましたら
> ぜひ教えてください。

　シニアが「転ぶ」キッカケのなかで一番多いのが「つまづいて転ぶ」なのだそうですが

　これを防ぐには、段差などの障害物に気を付けるのはもちろんですが、

　いわゆる「年寄歩き」をしないように気を付けるのが大切と聞いています。

　「年寄歩き」というのは、うつむいて、小幅で歩くことらしいのですが、それをやめて

　若者か、キャリアーウーマンみたいに、顔を前に向けて、大幅で、かかとを蹴りながらあるくと

　いいそうです。

　私も気をつけてはいるのですが、疲れてくると、つい「年寄歩き」になってしまいます。

　やっぱり筋肉の鍛え方が足りないのでしょうね。

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