[No.1221] 認知症予防 投稿者：しゅん  投稿日:2016/01/22(Fri) 17:15 [関連記事]

皆さん、こんにちは。
高齢者マンションでの生活が２年目に入りました。
入居当初は慌ただしく殆ど食事はレストラン
を利用していました。一か月ほどしてそろそろ
自炊を始めようと思った時に「面倒だなぁ」との
思いが頭をよぎり「これはいけない、認知機能
低下のサインでは」と自分に活を入れ今は自炊と
レストラン利用を半分位づつにしています。

それから週一回のグランドゴルフ、週２、-３回施設内
で麻雀　−　これは入居３，４年前から東京在住時に
健康麻雀教室に通って覚えたのです。無い頭を少しは
使うのでグッスリ眠れます。

季節の良い時は近くの公園での早朝散歩に出かけてました
が最近はお休みしています。

認知症だけは避けたいのですが物忘れが半端ではないので
少しづつ向かっているのですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　しゅん

[No.1222] Re: 認知症予防 投稿者：男爵  投稿日:2016/01/23(Sat) 07:40 [関連記事]

しゅんさん、皆さん、こんにちは。

> 高齢者マンションでの生活が２年目に入りました。

> 自炊を始めようと思った時に「面倒だなぁ」との
> 思いが頭をよぎり「これはいけない、認知機能
> 低下のサインでは」と自分に活を入れ今は自炊と
> レストラン利用を半分位づつにしています。

自炊できるのは立派ですね。

> 季節の良い時は近くの公園での早朝散歩に出かけてました
> が最近はお休みしています。

今の時期は、寒いときの散歩はさけて、温かいときの散歩にしたほうがいいでしょうね。

> 認知症だけは避けたいのですが物忘れが半端ではないので
> 少しづつ向かっているのですね。

もの忘れがあるという自覚があれば
大丈夫だそうです。(たいていの本にそう書いてある)

若いときでも
もの忘れをしたり約束を忘れて、こまったことのある私です。

メモをとったり、決まった場所に整理するよう心がけています。