シニアは「お茶」が好きなのですが、 これは「脱水症状対策」には向いていないようです。（コーヒー、紅茶、ビールも） ところが、シニアにはスポーツドリンクの類は苦手という人も多いのです。 「麦茶」はオーケーとのことです。 ただ、麦茶は腐りやすいので、短期間で飲みきってください。 それから、水分補給には「一気飲み」はよくないそうですよ。 少しずつこまめに飲んでくださいね。 なお「塩分補給」ですが「塩昆布」なんかを、ちょっと食べておけは大丈夫とのことです。 まだまだ、猛暑が続きます。お気をつけて。
マーチャン> シニアは「お茶」が好きなのですが、> これは「脱水症状対策」には向いていないようです。（コーヒー、紅茶、ビールも）むかし、造り酒屋の社長さんからビールを飲むときでも、かたわらに水のコップを置いてビールも飲めば水も飲むようにしたほうがいいと聞きました。飲んだお酒も体内で分解するには、水の補給が必要のようです。そういうわけで私は、コーヒーでも日本酒でも、そばに水のコップを置いてときどき水も飲みます。