男爵さん
> > 電車やバスに座った時、両足を床から５センチほど上げて、背もたれにはもたれ
> > ないでいます。この両足を床につけない、それも５センチほどすれすれがいいよ
> > うです。何にいいのか、忘れました。これも若いころからのことで！
>
> あやさんのこの話を聞いたことがあるので、暇な時に少しやってみましたが
> なかなかできません。
そうですね。前にどこかの部屋で、このような関係の話が出た時に書きましたね。
時々、バスの中で立っているときに、片手で握棒を握って手を縮め、握棒に体をつけ
るようにして、その後は握棒を握ったまま、後ろへ身をそらすのです。
すごい力を入れることで、腕も痛いほどになり、体が伸びて気持ちいいですよ。
ただ空いているときにです。恥ずかしい思いもすることありますが！
> バスの中で座らず立っているのは体を鍛えるにはいいのですが、疲れたら座ってしまいます。
座りたいという気持ちになることがほとんなしです。
でも、空いているのに座らないと、運転士や周りの方に迷惑をかけそうで、
座るときがあります。いい年寄りですもの。
> ちびまる子の漫画に、遠足で山登りするとき、後ろ歩きでのぼることが出ていました。
> 私も子どものころは丘を登るときやりました。
山登りの時は後ろを見ながらでしょ。経験はあります。
通路や公園ではある程度まで後ろを見ないほうがいいようです。
>
> 人それぞれ、運動能力も個性も違うので、自分にあったトレーニングがいいでしょう。
> 自分自身でも毎日体調が変わります。無理せず、焦らず、あきらめず、続けるのがよい。
そういうことですね。
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