|
[No.26]
Re: こんなことも
投稿者：男爵
投稿日:2014/05/03(Sat) 14:44
[関連記事] |
あやさん
> バスや電車を待っている間は、片足立ちをする時があります。
> バスや電車に乗ってもほとんど立っています。
> 電車やバスに座った時、両足を床から５センチほど上げて、背もたれにはもたれ
> ないでいます。この両足を床につけない、それも５センチほどすれすれがいいよ
> うです。何にいいのか、忘れました。これも若いころからのことで！
あやさんのこの話を聞いたことがあるので、暇な時に少しやってみましたが
なかなかできません。
バスの中で座らず立っているのは体を鍛えるにはいいのですが、疲れたら座ってしまいます。
> 後ろ歩きもいいですね。今はあまりやりませんが、公園やマンションの通路で
> よく歩きました。
ちびまる子の漫画に、遠足で山登りするとき、後ろ歩きでのぼることが出ていました。
私も子どものころは丘を登るときやりました。
人それぞれ、運動能力も個性も違うので、自分にあったトレーニングがいいでしょう。
自分自身でも毎日体調が変わります。無理せず、焦らず、あきらめず、続けるのがよい。