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[No.1221] 認知症予防 投稿者:しゅん  投稿日:2016/01/22(Fri) 17:15
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皆さん、こんにちは。
高齢者マンションでの生活が2年目に入りました。
入居当初は慌ただしく殆ど食事はレストラン
を利用していました。一か月ほどしてそろそろ
自炊を始めようと思った時に「面倒だなぁ」との
思いが頭をよぎり「これはいけない、認知機能
低下のサインでは」と自分に活を入れ今は自炊と
レストラン利用を半分位づつにしています。

それから週一回のグランドゴルフ、週2、-3回施設内
で麻雀 − これは入居3,4年前から東京在住時に
健康麻雀教室に通って覚えたのです。無い頭を少しは
使うのでグッスリ眠れます。

季節の良い時は近くの公園での早朝散歩に出かけてました
が最近はお休みしています。

認知症だけは避けたいのですが物忘れが半端ではないので
少しづつ向かっているのですね。

                 しゅん


[No.1222] Re: 認知症予防 投稿者:男爵  投稿日:2016/01/23(Sat) 07:40
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しゅんさん、皆さん、こんにちは。

> 高齢者マンションでの生活が2年目に入りました。

> 自炊を始めようと思った時に「面倒だなぁ」との
> 思いが頭をよぎり「これはいけない、認知機能
> 低下のサインでは」と自分に活を入れ今は自炊と
> レストラン利用を半分位づつにしています。

自炊できるのは立派ですね。

> 季節の良い時は近くの公園での早朝散歩に出かけてました
> が最近はお休みしています。

今の時期は、寒いときの散歩はさけて、温かいときの散歩にしたほうがいいでしょうね。

> 認知症だけは避けたいのですが物忘れが半端ではないので
> 少しづつ向かっているのですね。

もの忘れがあるという自覚があれば
大丈夫だそうです。(たいていの本にそう書いてある)

若いときでも
もの忘れをしたり約束を忘れて、こまったことのある私です。

メモをとったり、決まった場所に整理するよう心がけています。