タイトル	： Re: 久里 千春講演会
投稿日	： 2004/10/30(Sat) 11:06
投稿者	： えー

　季寿さん

いいお話ですね
女優さんでも年取ってから人間的にすごく
立派なかたたくさんいますね

食べるものでは
マゴハヤサシイ

マメー豆類、豆腐、味噌、納豆
ゴマーゴマ、ナッツ類
ワカメー海藻類はカルシウムが豊富。
ヤサイー野菜には、べータカロチン、ビタミンCが豊富。
サカナー青魚や鮭、貝類は不飽和脂肪酸のオメガ3が豊富なたんぱく質
シイタケービタミンDが豊富。
イモーじやがいも、さつまいもは腸内環境を整える食物繊維が豊富。

というのもありますね
　　　　　　　　　　　　　　　　えー

▼ - 久里 千春講演会 - 季寿 04/10/30(Sat) 09:47No.1283
• Re: 久里 千春講演会 - あや 04/10/31(Sun) 21:38 No.1289
  • Re: 久里 千春講演会 - 季寿 04/10/31(Sun) 22:44 No.1292
    • Re^2: 久里 千春講演会 - あや 04/11/01(Mon) 22:53 No.1295
    • Re^2: 久里 千春講演会 - あや 04/11/01(Mon) 22:46 No.1294
• Re: 久里 千春講演会 - ポテト 04/10/30(Sat) 15:05 No.1286
  • Re^2: 久里 千春講演会 - えー 04/10/31(Sun) 08:22 No.1287
• Re: 久里 千春講演会 - えー 04/10/30(Sat) 11:06 No.1284