布団の中で急に足がつることがあります。じっと我慢をしていれば、苦しみの後に、やがて楽になりますが....朝起きるときにも、ああ、なりそうだと予感することがあります。そういうときは足首をまげて親指を逆向きにそらせて、足の筋を積極的にひっぱればよいのですが。いちばん困るのは水泳中の水の中で、足がつることです。このときは死ぬかと思います。痛いし不安にかられるし。
足がつることの解消は、親指と第二指を手の指で持ち、交互に動かします。次は第二指と第三指という具合に、痛いほど動かします。最後は小指と親指で終わります。これを毎日やっているとつらなくなると、思いますが！試しにやってみませんか。気持ちもいいですよ。> 足首をまげて親指を逆向きにそらせて、足の筋を積極的にひっぱればよいのですが。そう、つったらこれもいいかもしれません。これを日頃やっておくのも効果があると思いますよ。
> 足がつることの解消は、> 親指と第二指を手の指で持ち、交互に動かします。次は第二指と> 第三指という具合に、痛いほど動かします。最後は小指と親指で> 終わります。これを毎日やっているとつらなくなると、思いますが！いいことを聞きました。こんどやってみます。人にも教えましょう。あやさん、どうもありがとうございます。
男爵さんありがとうございます。効果があるかどうかわかりませんがやってみてください。> いいことを聞きました。こんどやってみます。人にも教えましょう。> あやさん、どうもありがとうございます。