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メッセージ  手動改行 強制改行 図表モード > > 今日から１２月 > > 今日は２日、９時から１０時半まで銀杏並木落ち葉清掃を > やってきました。 > ５メートル間隔に銀杏は植わっている様で、その７本の > 最初の区間で７５リッターのごみ袋７つがいっぱいになりました。 > > ものすごい量でした。でも、竹ぼうきで、なんというのか熊手？ > ですかね、それを遣ったり、ごみ袋に入れたりと、大活躍しました。 > 体全体を動かしたようで、気持ちよかったです。 > > 終ってドレスに着替えて、駅の５０周年記念式典に参加してきました。 > ３時間立っていましたね。帰りは男性２人と、高いヒールの靴で山坂を超えて > 帰ってきました。３０分も歩いたでしょうか？ > いい運動をしました。 > > > たとえば > > 右手にもったペットボトルを > > 背中のうしろで左手にもちかえる。 > > > > これは簡単にできましたが > > 左手にもったペットボトルを > > 背中のうしろで右手にもちかえるのが > > なかなかできません。 > > ペットボトルは２リッターものでしょうか？ > 背中の後ろでって、脇からもちかえればいいんですか？ > > 水の入ったボトルでやってみましたが、なんということありません。 > > 首の後ろやってみたら少しきつかったです。 > > > こんどは > > カレンダーの巻いたものが目についたので > > これを使って > > 背中のうしろで > > 　右手から左手へ > > 　左手から右手へ > > 移動したら簡単にできた。 > > > > つまり > > ペットボトルより筒状のカレンダーのほうが長いから > > あつかいやすかった。
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