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[No.71]
Re: スケーティングシェイプ
投稿者：夏子
投稿日:2012/11/10(Sat) 10:41
[関連記事] |
まやさん、おはようございます。
> 夏子さんのシェイプアップ方法はよさそうですね。
>
> > > > これは、スケーティングシェイプというもので、ウエストの
> > > > 引き締めのための道具です。最近、ちょっと・・・なので(^^;
>
> スケーティングシェイプがどんなものか youtube で見てきました(^J^)
>
> http://www.youtube.com/watch?v=8Lceb7ftsjI
>
> よさそう。私も少しシェイプアップできるかしら？
テレビショッピングで買ったのですが、やっている人たちがスイスイと楽しそうに、
かつ簡単そうにやっているので、これは面白そう、と飛びついたんです(^^;
ところが、出演者たちは、運動神経の優れた人たちだったのか、それとも高齢者では
ないからなのか、自分がやってみると、画面のようにスイスイとはいきません。
まず、ひと蹴りで右端から左端まで、とはいかない(^^; ２/3程度のところまでで
止まってしまいがちです。今は慣れて何とか端から端まで行けるようになりましたが。
もう一つの問題は、何もないところで滑ると、バランスを崩しそうで怖いのです。
だから、私は壁に向かって立ち、そこに手を触れながら滑ります(^^; 時々、手を
離して、自分のバランス感覚を試したりして・・・
小学生の孫たちは、初めてでもスイスイ、しかも端から端までスピードを上げても
平気でした。しみじみ、自分の年を感じました。
もし、まやさんがお買いになるとしたら、部屋なり廊下なりに手すりがあれば、その
前で滑られることをお勧めします。それを利用すれば怖いものなし、です(^^)v
がっちりした椅子の背を、手すり代わりにされてもいいでしょう。
そこで、目的のシェープアップできるかは・・・それほど真面目にやっている訳
ではないので、どんなものかな、というところですが、実は購入の目的の1つは
大股を広げることで、骨盤のゆがみを直すとか、下半身を鍛えられるんじゃないか、
と思ったんですよ。素人考えですが・・・(^^;
最近、膝の痛みを感じないのは、もしかしてこのおかげ・・・？？？
効き目はともかく、気軽に続けられることは確かです。