猛暑を乗り切る知恵　
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[No.80] Re: ささやかな猛暑対策 投稿者：男爵  投稿日:2013/07/15(Mon) 07:15
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夏子さん

> 知恵と言うほどではありませんが、寝る時の工夫としては、布団に横になった段階で、
> エアコンとテレビのタイマーをセットすることぐらいです。
>
> エアコンは1時間（1時間単位でしかセットできない）、テレビは音があると眠りに
> 落ちやすいので、その時の眠気度に合わせて、30分か1時間程度。サーキュレーターは
> タイマーがないので一晩中回しています。直に風が当たらないようにして。

私の場合
テレビの代わりに携帯ラジオをつけて
聞きながら寝ます。

むかし、祖母と一緒に暮らしていたとき
祖母がイヤフォンでラジオを聴きながら寝ていて
ほとんど聞いていないで眠りこけているのを見て
笑っていたのですが．．．．．

いつのまにか私も同じようなことをすることに
気がつきました。

携帯ラジオは睡眠の条件となっています。

ラジオ深夜便を聴きながら寝ていると
数分眠って放送を聞いていなかったと思ったら
それは数分どころか、数十分、あるいは１時間以上も
眠って放送を聞きのがしたことに気がつくことがあります。

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