画像サイズ: 900×654 (45kB) | メープルさん、こんにちは。 有益なお話を有り難うございました。 > ここから食事療法の始まりです。一日のカロリーは1500〜1600カロリー以内と断酒（後略） カミサンが言うには「私もメープルさんと同じくらいのカロリー」だそうです。 ただ、私は年に数回きりアルコールは飲みませんし、晩酌の習慣もありません。 けれども旅に出ると、一人なので退屈しのぎに宿で缶ビール（500ml）１本だけ !! > そして、友人と同じように、一日に１万歩です。 １万歩／日 これの毎日はキツイですね。 私は暑いのが苦手なので夕方５時頃から７時過ぎまで。（あまり暑い日は５時半頃からになってしまいます） 目的は「夕陽の写真」を撮りに行くためなのウオーキングですから、不真面目かも知れませんが6〜8キロほど歩きます。 > 本当に些細なことで、、すみません。 ご苦心されている方のアドバイスは、どんな事柄でも有り難いのでこれに懲りずこれからも宜しくお願いします。 添付は夕陽ですが、ほぼ同じ場所からのものですが日付がそれぞれ違います。 |