画像サイズ: 640×426 (89kB) | ほとんど毎日のように通る公園がある。 緑が多くて小さな池もあって、天気のいい日は、バギーを脇において 子供を遊ばせる母子、先生に引率された近くの幼稚園児グループ など、そののどかでつい微笑みたくなる光景はいい。 週に一度決まった曜日の午前中に遭うシニアの一団がある。 皆、両手にストックを２本持って、輪になって、リーダーとおぼしき 人の指示に従って、体を動かしている。 よく見ると、体操をしているようだ。ストックは何の為に持ってるのか？ 両手で体重を支えながら、前に体を倒したり、両足を突っ張って伸ばしたり のストレッチをしたり、片足を挙げたりしているようだ。 屋外の新鮮な空気を吸いながらの運動は体にいいに違いない。 それほど負荷を掛けているようには見えないので、無理のない運動のようだ。 実際、元々体の動きがこころもとなさそうな方も参加している。 このような運動は、シニアにとって、もっとも大事なお仕事と言っていいだ ろう。 この運動に参加した方に、道ですれ違うことがある。 やってますねと声をおかけすると、表情が緩んでニコニコ顔になる。 こちらも、なんだか嬉しい気持ちになる。 |