体にいいことしていますか？
（期間：2014.5.1 - 2014.6.30）
スポーツ、散歩など、みなさんの健康法をお聞かせください。
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体にいいことしていますか？
スポーツ、散歩など、みなさんの健康法をお聞かせください。
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[No.83]
Re: きれいな空を見ること
投稿者：あや
投稿日:2014/05/10(Sat) 17:46
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まやさん、＆ みなさん
>
> > 昨日は「よこやまの道」というところへ散策にいきました。
>
> いいところへいらっしゃいましたね。
> 緑あふれるところ・・・私はそんなところを毎朝歩いています( ^)o(^ )
> 空を見上げ、緑の空気を吸い込み、あたりに緑の息吹を感じながら・・・
まやさんの街もそのようなところなのですね。わが街も小さいけど、
緑と、花にあふれています。窓を開けると緑、緑、緑です。
>
> いつもの竹藪のところを通ると・・・３月ごろから始まっている鶯の鳴き声
> が聞かれます。３月に枯れた竹のてっぺんでさえっずっている鶯がいたのです
> が、今朝もそこでさえずっている鶯がいました。
竹山という所なので、竹が多いです。今の鶯は「老鶯」となるのでしょうか。
わが家も鶯に起される朝があります。家にいても鳴き声が聞こえます。
>
> 丘陵の小高い丘からは街が一望できる・・・日々の緑の変化は目に見えるほ
> ど・・・自然の日々の変化は見飽きることがありません。
そのように感じ取る、まやさんはすてきです。
>
> あやさんはすごいボランティアの働きをなさっておられる・・・ときどき自然の
> 中へお出かけください。自然はそれなりにすごいご褒美を下さると思いますよ。
>
自然は大好き、時間を見つけて歩いているつもりですが、ますます気をつけて
歩くようにします。
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[No.82]
Re: 横着しないで歩きます
投稿者：あや
投稿日:2014/05/10(Sat) 17:35
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えーさん、こんばんは！
グループホームへ行ってきました。
明日のお茶のお稽古に助っ人として頼まれているので、
メールが入っていないか、パソコンを開けて見たのです。
そしたら「頼みます」と入っていました。
そんなことで１９時から会議があるのですが、その隙を
見計らってレスしています。
> まやさん
>
>
> 流石ですね
>
> 見習いたいものです。
まやさん、 あやさん、 って間違いやすいですね？
でもありがとうございます。
えーさんは頭を使われる方面でご活躍が多いので、うらやましいです。
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[No.81]
首のぐるぐる回し
投稿者：男爵
投稿日:2014/05/10(Sat) 05:48
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中学生の時に
体操の先生が暇な時に一人で
首をぐるぐる回していたのを思い出します。
肩こりにも
この首を回すのはいいようです。
首を前後に動かしたり、左右に動かすこともいいようです。
パソコンの応答の遅い画面を
首を回しながら待っています。
入浴中にも思い出して首のぐるぐる回しをします。
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[No.80]
Re: シニアにとっての教育と教養
投稿者：くるくる
投稿日:2014/05/09(Fri) 21:25
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あやさん、
> 今日行くところがあり、今日用がある のは毎日といっていい私です。
あやさんは、 今日行かないで良い日、今日用がない日 が
めったに無くていらっしゃる事は、よーく存じております。(^^)/
> という具合に、５月も「なにもすることなないなー」といえる日は、
> ６日・２０日・２０日だけ、あとはびっしりです。
ボランティア、お友達と、大忙しのあやさんには、
≪今日行く が無く、 今日用 が無い≫日が 貴重でいらっしゃいますね。
でも、きっとその日も用事がお入りになりそうです。
お身体大事になさって、いつまでも、≪生き生き あやさん≫で
いらして下さいませね。!(^^)!
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[No.79]
Re: シニアにとっての教育と教養
投稿者：くるくる
投稿日:2014/05/09(Fri) 21:19
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えーさん、
> みなさん こんにちは
>
> 私も努めてこうしています。
>
> 今日行く所をつくる
>
> 今日用をつくる
>
> お陰さまで毎日用があります。
いつも、多方面でご活躍の えーさん、そうでしょうね！(^^)/
> そうするとお足が不足してきます。
> 大蔵大臣は許しません。
ウフフ。そうですよね。^^;
> それで最近は一日5000円以上かかることには
> 原則不参加としています。
>
> こうするとずいぶん楽になります。
フツーのオバサンの私は、一日5000円以上かかるところには、めったに行きませんです。
> 今も友達4人で1100円の寿司ランチをしてきました。
>
> 美味しかった！！
それは、美味しかった事でしょう。ヽ(^。^)ノ
男性で、 友達4人でランチ って方、少ないのではないでしょうか？
お友達が沢山いらっしゃる、えーさん、お人柄でいらっしゃいますね。
素敵！！
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[No.78]
Re: シニアにとっての教育と教養
投稿者：くるくる
投稿日:2014/05/09(Fri) 21:14
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男爵さん
この言葉は、昨年、朝日新聞 天声人語に 掲載されております。 (^^)/
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[No.77]
Re: シニアにとっての教育と教養
投稿者：くるくる
投稿日:2014/05/09(Fri) 21:13
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まやさん、
> > > シニアにとって、大切な事は、≪教育と教養≫ではなく、
> > > ≪今日 行くところがあり、 今日 用がある≫事、と読んだことがあります。
>
> う〜ん、そう言うのは正しいかもしれない、と思います。
> 少なくともくるくるさんや男爵さんはここでいうシニアではないかも・・・だか
> らです。だって、≪教育と教養≫が大事だとお思いなんでしょ？
≪今日行く と 今日用 ≫ は、昨年、朝日新聞の「天声人語」に掲載されています。
それを知って、目からウロコで ハッとしました。
そして、この事を、以前 ブログに書きました。
ハイシニアの方から、「なるほど！自分に欠けている事は、それだ！」と
反応がありました。
父の介護をしていた時、ケアマネージャーさんが、
「歳をとると、出かけるところが無くなって行きます。
高齢者にとって、出かける、用事がある、と言うことは、とても大切な事なのですよ。
今日は、デイサービス（デイケア）に 行く、となれば、身支度も整えますし、
人に会います。 刺激があります。」と仰った事があります。
父が、デイサービスに行くようになって、それを強く実感致しました。
> 私は亡父に≪教育と教養≫が大事だと教わって育ちました。そして今もそう
> 思っています。そして、そのために今日も山ほどすることがあります。
歳を重ねても、ご自身を高めるために、山ほどすることがおありでいらっしゃる
まやさん、素敵ですね！ 尊敬致します。
> でも、老人ホームにいると≪今日 行くところがあり、 今日 用がある≫事
> が大事だというのが正しいのかもしれない、と思ってしまいます。
どちらが正しい、ではなく、こういう考えもあるのだ！と言うことが
どなたかの、刺激になれば良いな〜と思います。
まやさんは、散歩もなされば、人にもお会いになる、そして、ボードでも
こうしてお喋りなさる。
感じる心を失わずにいたいものですね。
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[No.76]
Re: きれいな空を見ること
投稿者：まや
投稿日:2014/05/09(Fri) 15:39
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あやさん ＆ みなさん
> 昨日は「よこやまの道」というところへ散策にいきました。
> それはそれは緑あふれるところで、心も体も洗われました。
> 私はそんなところを歩くとき、空を見上げ、樹木を見まわし、足元の草草にも
> 挨拶しながら歩くのです。どのくらいの種類の草花がさいていたか、それは
> それはよかったです。
いいところへいらっしゃいましたね。
緑あふれるところ・・・私はそんなところを毎朝歩いています( ^)o(^ )
空を見上げ、緑の空気を吸い込み、あたりに緑の息吹を感じながら・・・
いつもの竹藪のところを通ると・・・３月ごろから始まっている鶯の鳴き声
が聞かれます。３月に枯れた竹のてっぺんでさえっずっている鶯がいたのです
が、今朝もそこでさえずっている鶯がいました。
車がようやくすれ違うことができるくらいの道はどこかに抜ける道でもない
し、通学路に指定されてもいるためか、朝の散歩の時間は車も通りませんので、
私はあたりを見ながら歩けます。遠くの緑は日々に色を深め、足元の草花は若
芽から蕾を持つまでに日々変化し、蕾を膨らませ、花を咲かせて、その花をし
ぼませる・・・
丘陵の小高い丘からは街が一望できる・・・日々の緑の変化は目に見えるほ
ど・・・自然の日々の変化は見飽きることがありません。
あやさんはすごいボランティアの働きをなさっておられる・・・ときどき自然の
中へお出かけください。自然はそれなりにすごいご褒美を下さると思いますよ。
まや
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[No.75]
Re: 体にいいこと・心にいいこと
投稿者：男爵
投稿日:2014/05/09(Fri) 14:53
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えーさん
> 毎週金曜日の９時半からのラジオ番組
> 「香山リカのココロの美容液」
> を私はときどき聞いています。
> http://www.nhk.or.jp/r1-night/kokoro/
> 録音のスケジュール に入れました
ありがとうございます。
今夜は会合があるので
帰ってきて聞けたら聞きますが
聞けなかったら、あとで感想をお寄せください。
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[No.74]
Re: 横着しないで歩きます
投稿者：えー
投稿日:2014/05/09(Fri) 14:45
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まやさん
流石ですね
見習いたいものです。
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