体にいいことしていますか？
（期間：2014.5.1 - 2014.6.30）
スポーツ、散歩など、みなさんの健康法をお聞かせください。
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体にいいことしていますか？
スポーツ、散歩など、みなさんの健康法をお聞かせください。
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[No.284]
Re: 本日は歩きます
投稿者：男爵
投稿日:2014/06/16(Mon) 05:37
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画像サイズ: 500×431 (65kB)あやさん
> > > 東京にいます。
>
> > > 昨日は暑い中、あちこち歩きました。
> > > 夜になると足が痛くなってきました。
> > >
> > > これは危険。 少し歩きすぎたか。
> 念願の古代オリエント博物館にやっと行って見てきました。
> 池袋駅から探して歩いて．．．
>
> このあと、なるべく日陰を探しながら次の目的地まで歩いたのですが
> 30度の中では大変でした。
赤坂の公園
アジサイの季節です。
この花はなかなか写真ではうまく色が出ません。
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[No.283]
Re: 本日は歩きます
投稿者：男爵
投稿日:2014/06/16(Mon) 05:34
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画像サイズ: 566×412 (29kB)あやさん
> > 東京にいます。
> > 昨日は暑い中、あちこち歩きました。
> > 夜になると足が痛くなってきました。
> >
> > これは危険。 少し歩きすぎたか。
だいたい自分の体は経験的にわかります。
どのくらい疲れたか。
念願の古代オリエント博物館にやっと行って見てきました。
池袋駅から探して歩いて．．．
このあと、なるべく日陰を探しながら次の目的地まで歩いたのですが
30度の中では大変でした。
荷物もほどほどにしないと、あとから疲れが出てきます。
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[No.282]
Re: デパートの中を歩く/やなせたかしの場合
投稿者：くるくる
投稿日:2014/06/15(Sun) 22:53
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男爵さん、
> デパートの中を歩く。
> 外を歩くより安全。歩くのはいくらかでも健康のためによい。
>
> 年をとって地味にしていると、本人も地味になっちゃう。
> だからいくらか派手めのものを着ると、それに負けまいとして気張るんですね。
>
> デパートの中で、いろいろ洋服も見て、ちょっと無理していろんなものを買ったりする。
とても良い事だと思います。
私など、家に居るときは化粧もせず、いい加減な格好で楽チンばっかり。
でも、そればっかりだと、身も心も地味になってしまいますね。
地味と言えば、聞こえがいいような悪いようなですが、つまりは、
活力が無くなってきます。
デパートのように、衣食住に関するいろんなものを見、色んな人を
ウオッチングすると、気持ちも刺激を受けます。
温度湿度管理も整っているし、刺激と言う意味でも良いと思います。
「買いたい」という欲望も活力の内、と聞いた事がありますが
確かに言えていると思います。
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[No.281]
Re: 本日は歩きます
投稿者：あや
投稿日:2014/06/15(Sun) 19:04
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> 東京にいます。
横浜緑区に住む私、中区にいます。都筑区にいます。くらいは書けますが、
男爵さんは岩手にお住まいですよね？
それなのに、東京にいます。と言われるのにびっくりです。
砂金は遠い旅もできなくなりました。年金生活の所以でしょうか？
>
> 昨日は暑い中、あちこち歩きました。
> 夜になると足が痛くなってきました。
>
> これは危険。 少し歩きすぎたか。
> 本日も歩くことになりそうですが
> できるだけゆっくりと動いて、走ったり無理しないようにしないと。
無理をなさらないでくださいね。
>
> 疲れが後から出てきて
> 元気でなくなったり、病気になったりしますから。
書き込みをしたいと思っていますが、
私の携帯電話に、でる「いきいき歩数」のことです。
計算すると、１分間に１３０歩くらい歩いているようにでます。
歩くのはなんとも思わないなんて言うのは、だめですかね。
３０度の中でも汗も書かないのです。困ったものだと思っています。
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[No.280]
Re: 本日は歩きます
投稿者：男爵
投稿日:2014/06/15(Sun) 05:26
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東京にいます。
昨日は暑い中、あちこち歩きました。
夜になると足が痛くなってきました。
これは危険。 少し歩きすぎたか。
本日も歩くことになりそうですが
できるだけゆっくりと動いて、走ったり無理しないようにしないと。
疲れが後から出てきて
元気でなくなったり、病気になったりしますから。
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[No.279]
Re: 知らない人と話す
投稿者：男爵
投稿日:2014/06/12(Thu) 04:45
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> 先日は銀座のバス停に立ち寄った時
> 叔母と姪という二人連れの女性が椅子に座っていました。
>
> 聞けば、九州熊本から東京観光に来たというのです。
実はこのとき別れの言葉として
「おばさんを大切にしてあげてください」
と言ったのです。
私の母親がいつも言っていた
「墓に布団は着せられない」
この言葉を思い出して。
死んでから後悔しないで、生きている時に
忙しくても大変でも、できるだけ世話してあげるのが
実は自分のためにもなるんです。
お父さんを大切に世話してきた
あのまるこさんを考えながら
この母の言葉を思い出したのでした。
まるこさんは、いい人生をおくっています。
私が東京で会った、この叔母と姪も
いい人生をおくっています。
姪の方に送った言葉でした。
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[No.278]
デパートの中を歩く/やなせたかしの場合
投稿者：男爵
投稿日:2014/06/11(Wed) 09:43
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デパートの中を歩く。
外を歩くより安全。歩くのはいくらかでも健康のためによい。
年をとって地味にしていると、本人も地味になっちゃう。
だからいくらか派手めのものを着ると、それに負けまいとして気張るんですね。
デパートの中で、いろいろ洋服も見て、ちょっと無理していろんなものを買ったりする。
やなせたかしの長寿の秘密
（子供の気持ちがよくわかる 『アンパンマン』の生みの親 1919年〈大正8年〉 - 2013年〈平成25年〉）
ラジオ深夜便 母を語る NHKサービスセンター
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[No.277]
Re: 「面倒な方」を選ぶ
投稿者：男爵
投稿日:2014/06/11(Wed) 04:34
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マーチャン、あやさん
> > 二つやり方かあるときは、必ず自分にとって面倒な方を選ぶそうです。
> それもありうることですね。
> 機械の操作を知っているときなどはいいですが、時間がかかることもあります。
> 係員を呼んできたりしていることも見受けます。
> > しかし、シニアには「生きた人間様」のおられる窓口のほうがいいですよね。
だから
機械のそばに駅員が立っています。
人手不足を機械で補っている。 機械だとやっぱり不便だから人間が出てくる。
東京駅地下で見た
タッチパネル式の地下街店舗案内。
操作のできる人にみんな任せていた。
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[No.276]
あいうえお
投稿者：あや
投稿日:2014/06/10(Tue) 21:00
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「あいうえおのうた」を書きましたが、
私は、お風呂に浸かりながら、私なりのものを５．６回唱えています。
あいうええおあお かきくけけこかこ
さしすせせそさそ たちつててとたと
なにぬねねのなの はひふへへほはほ
まみむめめもまも やいゆええよやよ
らりるれれろらろ わいうええおあお
ん
３０代のころだったか、ＮＨＫの通信教育？ で「話し方教室」の中に
あったものだと思うのです。
「あいうえおのうた」のことを聞いていて思い出しました。
これでもいいかなと！ 早口言葉でやってみてください。
いいと思うのです。
これならすぐ覚えられます。
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[No.275]
Re: 「面倒な方」を選ぶ
投稿者：あや
投稿日:2014/06/10(Tue) 20:48
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> 友達は、ボケ防止のために
>
>
> 二つやり方かあるときは、必ず自分にとって面倒な方を選ぶそうです。
それもありうることですね。
>
>
> たとえば、みどりの窓口で指定券を買うときに
> 「機械でやる方は待ち時間なしでやれますよ、しかし
> 機械は面倒、という方は番号札を受け取ってお待ちください」
> といわれたとき「ああ、あの機械操作、面倒そう」と思ったら
>
> そちらを選ぶそうです。
機械の操作を知っているときなどはいいですが、時間がかかることもあります。
係員を呼んできたりしていることも見受けます。
声を出さない機械よりも、
>
> しかし、シニアには「生きた人間様」のおられる窓口のほうがいいですよね。
確かにこちらのほうがいいと思います。だって「生きた人間様」と会話ができる
んですもの！
機械操作は、パソコンなどで十分です。
>
> 彼女に言わせると、そう思うのは老化の第一歩だとか。
もっとおもしろい機械操作ならそうも思いますが、切符を買うためにだけでは？
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