体にいいことしていますか？
（期間：2014.5.1 - 2014.6.30）
スポーツ、散歩など、みなさんの健康法をお聞かせください。
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体にいいことしていますか？
スポーツ、散歩など、みなさんの健康法をお聞かせください。
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[No.234]
Re: 知らない人と話す
投稿者：男爵
投稿日:2014/06/05(Thu) 09:19
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えーさん、 あやさん
> ところで知らない人と話すってことですけど
>
> ここへの書き込みを初めてする人にとっては
> 知らない人と話すということになるのでしょうね。
>
> 初めての人が現れないようですが
> 知らない人と話すということは難しいのでしょうね。
やっぱり 初めて書くのには
たいへん勇気がいることなのでしょう。
だれでも壁はありますが、自分でその壁を乗り越えなければ
前進はないでしょう。
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[No.233]
Re: 知らない人と話す
投稿者：えー
投稿日:2014/06/05(Thu) 08:27
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あやさん
いい出会いでしたね。
ところで知らない人と話すってことですけど
ここへの書き込みを初めてする人にとっては
知らない人と話すということになるのでしょうね。
初めての人が現れないようですが
知らない人と話すということは難しいのでしょうね。
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[No.232]
Re: 幕の内弁当方式
投稿者：マーチャン
投稿日:2014/06/05(Thu) 05:50
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くるくるさん
おはようございます。
> 週1回と言うのも、幕の内方式で心身共に、楽しくトレーニング、と言うのも
> 良いですね。
>
> 先生が、キャピキャピギャルというのも、イイナ〜！
> 男爵さんが仰るように、行くだけで、元気が出そう。
> 人と触れ合い、刺激を受けるって大切ですね。
そうですね。個人レッスンと違いグループレッスンだとお友達もできますね。
間違えた時などは「笑ってごまかす」がルール？です。
> 介護認定がいるのでしょうか？
いいえ。介護予防プログラムのようです。みなさんお元気です。
> ひょっとして YA○○HAですか？
はい。そうです。
> 大いに興味をそそられました。
本業が本業だけに、体操なども ＢＧＭに乗せて行います。
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[No.231]
Re: 幕の内弁当方式
投稿者：くるくる
投稿日:2014/06/04(Wed) 22:06
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マーチャン、男爵さん、皆様 こんばんは。
週1回と言うのも、幕の内方式で心身共に、楽しくトレーニング、と言うのも
良いですね。
先生が、キャピキャピギャルというのも、イイナ〜！
男爵さんが仰るように、行くだけで、元気が出そう。
人と触れ合い、刺激を受けるって大切ですね。
介護認定がいるのでしょうか？
ひょっとして YA○○HAですか？
大いに興味をそそられました。
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[No.230]
Re: 幕の内弁当方式
投稿者：男爵
投稿日:2014/06/04(Wed) 17:14
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マーチャン
> 私が週一度通っているシニア向けの「トレーニング・クラブ？」は、
> 音楽教室チェーンがやっているのですが
> 身体と、アタマの両方の活性化を考えた一時間のプログラムです。
一時間できる人は，ある程度基礎体力のある人とみうけます。
> 次々とプログラムが変わっていきますから、幕の内弁当をいただくように
> 変化があって、退屈することもなく、結構楽しめます。
> 男女共学。先生はキャピキャピのギャルです。
行くだけで若くなれそう。
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[No.229]
幕の内弁当方式
投稿者：マーチャン
投稿日:2014/06/04(Wed) 15:55
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私が週一度通っているシニア向けの「トレーニング・クラブ？」は、
音楽教室チェーンがやっているのですが
身体と、アタマの両方の活性化を考えた一時間のプログラムです。
・まずは、１０分位、いくらかハードに身体を動かす、
・その次は、集中力・記憶力の活性化。
リズムを覚えて再現したりするゲームのようなプログラム
・続いて、いわゆるストレッチ体操
・その後は、呼吸法、発声、発語のトレーニング
・さらに簡単なダンスのステップみたいなこともやります。
次々とプログラムが変わっていきますから、幕の内弁当をいただくように
変化があって、退屈することもなく、結構楽しめます。
男女共学。先生はキャピキャピのギャルです。
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[No.228]
猛暑のあとは梅雨
投稿者：男爵
投稿日:2014/06/04(Wed) 07:13
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３０度以上の天気が続きましたが
沖縄九州では梅雨に入ったそうです。
そのうち日本列島全体が梅雨に入るでしょう。
寒くなるかもしれません。
湿気対策も必要。 カビで食べ物がいたまぬよう気をつけることも。
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[No.227]
Re: 知らない人と話す
投稿者：あや
投稿日:2014/06/03(Tue) 20:40
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男爵さん、みなさん
> > 脱線してしまっていると思うのですが、みなさんお許しください<(_ _)>
>
> いい思い出、楽しいひとこま
> そういうことが生きる元気を与えてくれるから
> この部屋のテーマからはずれていないと思います。
>
そう思ってくださることはうれしいです。ありがとうございます。
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[No.226]
Re: 冷たいビール
投稿者：あや
投稿日:2014/06/03(Tue) 20:37
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> > > 夏の津軽鉄道で
> > > わざとストーブ列車を走らせます。
> > >
> > > 我慢大会（？）
> > > みんなで汗をかいて
> > > 列車の中で冷たいビールを飲むそうです。
> >
昔、ストーブ列車！ に乗ったことがあります。
もちろん夏ではなかったと思います。
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[No.225]
Re: 歩きながら両手を回す
投稿者：あや
投稿日:2014/06/03(Tue) 20:34
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男爵さん
> > １４日まで手帳埋まっています。今日は一服ができてうれしい！
よく呑んで、よく食べてきました。夜になってもお腹は満腹で、困っています。
これでは体にいいわけありません。
>
> 私も昨日は4つほど仕事をしました。
> 具体的なことは書きませんが
> 来年に続く事業のため、ある方に相談する日程の約束ができたことが
> 一番の収穫でした。
> （ここしばらく電話をして、昨日やっとつながりました）
４つもの仕事なんて、大変ですね。
会社へ勤めているときは、違う仕事があっても、会社内のことなんとも
感じなかったのに、会社を辞めてからは毎日違うことをやっています。
どうして、そのようなことができるのかと我ながら感心しています。
>
> 腕を動かしながら歩くように
> 新幹線に乗ったときに手紙を書いたり本を読むのも、時間を有効に使い
> 頭を適当に働かせるのに役に立ちます。
そうでしょうね、いいことです。
私は電車でも、バスの中でも、待っているときでも、手を動かしています。
なにかしら手先を動かしていますよ。
>
> 毎日30度以上の日が続いています。 洗濯物の干すのには好都合ですが、熱中症の人が多いようです。 みなさんも水分補給して体に気をつけましょう。
気をつけたいと思います。と言っても、あまり暑さを感じない私です。
隣りで、汗を拭いている人がいて、びっくりしました。
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