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[No.14]
Re: スポーツクラブ
投稿者：くるくる
投稿日:2014/05/03(Sat) 09:11
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紫雲さん、
> 昨年からスポーツクラブに入会した。
> 年齢層は大体５０代〜６０代前半の方が多い。
> 私はヨガとウエストを絞るRPBコントロール・たまにZUNBAなどを始めました。
> ZUNBAとはラテン・サンバ・アラビアン・ルンバ・タンゴなど
> あらゆるリズムで踊る。 結構面白いのだ！
私も脚の手術後、リハビリを兼ねて、スポーツクラブで、週２回〜3回程度、
水中歩行を続けています。 私は、プール＆スパだけ。
水中でのミラクルアクア（アクアビクス）など、音楽に乗って楽しいのですが、
今年になって、ちょっと脚の不調が起こり、（それと心臓病のため）
水中歩行だけ、無理の無い範囲で続けています。
ジム会員は、60歳以上が圧倒的多数ですが、驚くのは、
70代以上の会員さん達の元気の良い事！！
私など、完全に負けています。(>_<)
皆さんのパワーに、嬉しい驚きです。
中には 80歳を超えた方も、生き生きと運動をなさっています。
会員は、圧倒的に女性が多く ８対２ 位でしょうか。
どこでも、シニア・ハイシニア女性の元気の良い事！！
ZUNBAって、どういうのだろう？と思っていましたので
紫雲さんのご説明で分かりました。
楽しいでしょうね！！
ジムの活気ある雰囲気も、元気が出ます。
人に会う、短い会話をする事も、一人暮らしには、プラス効果だと思っています。
運動をした後の、お風呂は気持ちいいですね。
私は、水中歩行を無理せず、楽しみながら、長く続けたいと思っています。