　体にいいことしていますか？　

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[No.160] Re: 骨粗しょう症予防に 投稿者：男爵投稿日:2014/05/24(Sat) 10:54
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夏子さん　　こんにちは

> 体にいいことは何もしていないので、この会議室は、少々敷居が高いです(^^ゞ

まあ、私も似たりよったりです．....

> それは、つま先立ちして、両かかとを同時に、ストンと落とすことだそうです。
> この動作を、リズムよく繰り返します。４拍で１回、と言ってたかな？

> なかなか気持ちいいです(^^)v　縄跳びの効果と同じかな、と思っています。
> 縄跳びは、とても効果があるほどは出来ないですが（私の場合）、
> このストンストンは非常に簡単です。

ストン　ストンと刺激を与えるのですね。

カルシウムは摂取しても、運動しないと身につかないそうです。

なわとびもよさそうですね。

元気のよい人はトランポリンも．．．．．

もっとも高齢者は激しい運動は無理だから
体にやさしく　ストン　ストンと刺激を与えるわけですね。

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★ - 骨粗しょう症予防に - 夏子 05/24-10:27 No.159
・ Re: 骨粗しょう症予防に - 男爵 05/24-10:54 No.160

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> 夏子さん　　こんにちは > > > 体にいいことは何もしていないので、この会議室は、少々敷居が高いです(^^ゞ > > まあ、私も似たりよったりです．.... > > > それは、つま先立ちして、両かかとを同時に、ストンと落とすことだそうです。 > > この動作を、リズムよく繰り返します。４拍で１回、と言ってたかな？ > > > なかなか気持ちいいです(^^)v　縄跳びの効果と同じかな、と思っています。 > > 縄跳びは、とても効果があるほどは出来ないですが（私の場合）、 > > このストンストンは非常に簡単です。 > > ストン　ストンと刺激を与えるのですね。 > > カルシウムは摂取しても、運動しないと身につかないそうです。 > > なわとびもよさそうですね。 > > 元気のよい人はトランポリンも．．．．． > > もっとも高齢者は激しい運動は無理だから > 体にやさしく　ストン　ストンと刺激を与えるわけですね。

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メッセージ手動改行強制改行図表モード > 夏子さん　　こんにちは > > > 体にいいことは何もしていないので、この会議室は、少々敷居が高いです(^^ゞ > > まあ、私も似たりよったりです．.... > > > それは、つま先立ちして、両かかとを同時に、ストンと落とすことだそうです。 > > この動作を、リズムよく繰り返します。４拍で１回、と言ってたかな？ > > > なかなか気持ちいいです(^^)v　縄跳びの効果と同じかな、と思っています。 > > 縄跳びは、とても効果があるほどは出来ないですが（私の場合）、 > > このストンストンは非常に簡単です。 > > ストン　ストンと刺激を与えるのですね。 > > カルシウムは摂取しても、運動しないと身につかないそうです。 > > なわとびもよさそうですね。 > > 元気のよい人はトランポリンも．．．．． > > もっとも高齢者は激しい運動は無理だから > 体にやさしく　ストン　ストンと刺激を与えるわけですね。
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