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[No.1238] Re: 予防のための生活習慣のポイント2 投稿者：あや投稿日:2016/02/03(Wed) 10:35
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ポイント４　生活リズムをととのえましょう
朝起きたら朝日を浴び、食事や睡眠の時間など規則正しい生活を送り、はつらつと
毎日を過ごすようにしましょう。

ポイント５　脳を鍛える活動にとりくみましょう
日記をつける、調理や食事を楽しむ、新聞や本などを読む、カラオケや園芸など
趣味を楽しみ、囲碁、将棋、麻雀などのゲームマージャンなどのを楽しむ、観察会
や
ウォーキングなどお住いの自治体のイベントに参加する、ボランティア活動に参加
する、旅行など計画から楽しむ、自分史を書く、など。

とありました。

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★ - 予防のための生活習慣のポイント.. - あや 02/03-10:24 No.1237
    ・  Re: 予防のための生活習慣のポイ.. - あや 02/03-10:35 No.1238
      ・  Re: 予防のための生活習慣のポイ.. - 男爵 02/04-11:00 No.1240
        ・  Re: 予防のための生活習慣のポイ.. - あや 02/04-21:03 No.1242
          ・  水を飲むこと - 男爵 02/05-05:06 No.1243

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> ポイント４　生活リズムをととのえましょう > 朝起きたら朝日を浴び、食事や睡眠の時間など規則正しい生活を送り、はつらつと > 毎日を過ごすようにしましょう。 > > ポイント５　脳を鍛える活動にとりくみましょう > 日記をつける、調理や食事を楽しむ、新聞や本などを読む、カラオケや園芸など > 趣味を楽しみ、囲碁、将棋、麻雀などのゲームマージャンなどのを楽しむ、観察会 > や > ウォーキングなどお住いの自治体のイベントに参加する、ボランティア活動に参加 > する、旅行など計画から楽しむ、自分史を書く、など。 > > とありました。

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