運動不足、私の対策　
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[No.24] Re: 運動の組み合わせ 投稿者：マーチャン  投稿日:2012/11/03(Sat) 14:50
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千葉の小猿さん

> 散歩、ノルディクウオーキングは一回に7000歩程度にしています。
> 雨の降らない日の80%程度は何かやっています。
> これでＢＭＩが22-21に保たれています。勤めていたころに比べ体重が１０kg程度減少しました。

　凄いです。
　先日、全国オフでお会いした時に、スマートになられたなーーーと
思いました。

　ところで「ノルディクウオーキング」というのは、私も一度見たことがある程度で
　よく知りません。
　
　教えていただけますでしょうか。

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