[No.240]
水平足踏み運動を
投稿者:あや
投稿日:2014/06/05(Thu) 20:49
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昨日は障害者活動ホームへ行ってきました。
その帰り、ホームを出たところの信号機の向こうで、女性がまさに足踏み運動を
しているではありませんか。
一緒にいた、障害を持つ女性が、「体操している」と言うのです。
まさにそんな感じでした。信号が赤だったからでしょう。
私は最初、おばあさまかと思ったのですが、帽子を被っている姿を見て、
見たことある人とわかったのです。
信号が青になって、渡ってきた人は、ホームへHさんを迎えにきたヘルパー
でした。
渡るのを待っていてくれたので、水平足踏みのことを話しました。
喜んでいました。この人のは水平までいっていなかったのです。
何人かに勧めています。まやさん、ありがとう!
>室内で太ももを水平になるまで挙げて足踏みをするのですが、一日に足踏
>み300回を目標にして(一度にせずに、数回に分けてもいいし、50回く
>らいから始めてもいい)毎日の日課にするのです。