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[No.7214]
Re: 猛暑にスポーツジムはいい感じ
投稿者：あや
投稿日:2015/08/06(Thu) 20:29
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> ３５度以上の猛暑が続く毎日は脅威ですねぇ。
あまり暑さを感じない私も、今年の暑さには驚いています。
>
> この対処法の一つとして、意外に思われる方も多いかもしれませんが、スポーツ
> ジムはなかなかいい選択であることを実感しています。スポーツジムは全館冷房で、
> 快適なのです。
>
> 猛暑続きで、私は逆にスポーツジムに行く回数を増やしましたが、行った日はなん
> だか調子がいい。体が軽い。
ジムに行く暇もない私ですが、以前何回か覗いたことがあることを思い出しました。
言われるとうり、気持ちよく快適でした。
>
> 私は、主に、無酸素運動の筋トレ（筋力維持）と有酸素運動のウォーキングの
> 組み合わせですが、これは自分に合っていると感じています。ジムへの往復も
> 車を使わず徒歩です。（公園の日陰を歩きます。これも有酸素運動になる。）
>
> 又、シャワーは必ずあるので（風呂があるところもある）、終わった後は汗を
> 流せます。
>
> 猛暑に負けない積極療法としてなかなかのものとしてお奨めの一方法です。
このようなこと聞くと、ぜひ通ってみたいですが、無理です。
覚えておいて行ける日がくることを願います。