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[No.7218]
Re: 猛暑にスポーツジムはいい感じ
投稿者：GRUE
投稿日:2015/08/08(Sat) 18:12
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くるくるさん、皆さん、こんにちは、
> > 猛暑続きで、私は逆にスポーツジムに行く回数を増やしましたが、行った日はなん
> > だか調子がいい。体が軽い。
>
> ハイ！ 全く同じです。
この話ではよく一致しますね。
> 私は、膝の手術後のリハビリとして、プールを利用していますが、
> 夏は行く回数が増えています。
やはりそうですか。
> ジムで見ていると、同じお考えの方が多いのに気付きます。
実は、私も、ジム仲間との意見交流で同じことを聞きました。
> 私は、本を持って行って読んだりもして、涼を取り、時間を使います。
> 運動をしたシャワー後（お風呂上り）さっぱりとして、気持ち良く過ごせます。
>
> それから、あえて、シャワーだけ浴びに行き、涼んでマッサージチェアで
> モミモミしたり、ジムを有効に利用しています。
大変有効に利用されているんですね。感心します。
> 必ず人に会いますし、挨拶程度は、必ずすることも、良いと思っています。
実は、これは重要だと思います。シニアはどちらかというと交友関係は、
狭まって行きますが、ジムでの交流などで新しい友人が増えて行きます。
実は、こういう友人ができるので、ジムでのトレーニングが継続できて
いる面も大きいですね。情報交換や励まし合いで、３日坊主にならずに
済みます。
> 皆さん、お弁当持参でいらして、運動、涼む、新聞や本を読む、等
> とても上手にジム利用なさっていますね。
そこまで行くと、半日、１日ジムという方もいそうです。（笑）
私は、そこまで行かず、「継続は力なり」重視で、１回で、１−１.５時間
くらいまでの短時間です。
ジムは一つの例で、猛暑を乗り切る方法は他にも色々あるでしょう。