お啓さん おはようございます。 私も先日、教えていただいたジムに初めて行ってきました。 2時間たっぷり動きました。 まあ月に1〜2回行ければと思っています。 膝はパープルさんと同じように水中ウォーキングも良いのでは・・・・・・・
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